曾经的自己：一百天减重15斤，一个不特别有成就感的成绩。但是也反弹回来过，现在、将来依然会在这条路上奋战下去。谨以此文纪念自己的曾经经历和体验
一、准备工作：
1.一张百天计划表（某宝有卖，或者自制一张）：用来记录每天体重、运动量、饮食等；体重秤。
2.知识储备：简单查阅了解下基础营养、人体代谢、减重等相关知识。
3.工具：
关于食物：薄荷app（可查阅食物热量，营养素比例）；减脂餐（参考食物搭配）。
关于运动：keep（有针对性的训练计划和课程）；fittime；跑步类（悦跑圈、咕咚、益动GPS）；优缺点请问度娘。
关于激励：可
