睡眠的作用
睡眠就如同我们生命中其他生命活动一样，是人生活中不可或缺的，睡眠在我们的生理方面有很多帮助。经过观察研究，一般来讲，睡眠可能具有六个功能：
1促进脑功能的发育和发展
它主要与REM睡眠有关。REM睡眠期脑部的活动还是比较活跃，脑神经功能还处在不断整合各种记忆中的信息，不断调整脑神经系统之间的联系。
2保存脑及机体的能量
主要与NREM睡眠有关。NREM睡眠是脑部及全身机能均处于相对安静的一个阶段，这时全身新陈代谢大量减少，脑部的营养物质含量明显增加。因此，睡眠既保存脑部能量并使躯休功能获得恢复的作用。
3巩固记忆及保证大脑发挥最佳功能
如果睡眠不足或睡眠剥夺，可使人的注意力和记忆力下降，对已经记忆的东西也容易遗忘。如很车祸、美国的挑战者号航天飞机惨案以及三里岛核电站事故，均与有关人员睡眠不足，反应不够及时有关。
4增强机体的免疫机制
睡眠期间，机体可调节产生更多的具有免疫能力的细胞和物质，有利于人体与病害作斗争；相反睡眠不足或睡眠紊乱也会引起免疫功能紊乱，导致疾病的发生和发展。
5促进机体生长、延缓衰老
绝大数的生长激素是在深睡眠期产生，而生长激素促进机体生长和延缓衰老的物质，因此睡眠可促进生长和延缓衰老，事实上，许多长期失眠患者经常出现早衰的现象，也是一种验证。
6保护中枢神经系统
睡眠时，血脑屏障有通透性减弱，从而阻止有害物质进入大脑，起到保护中枢神经系统的作用。
可怕的现状
尽管人有一生有1/3的时间都在睡觉，可很多现代人睡得并不好。我国更是普遍失眠的重灾区。“中国睡眠研究会”近日报告称，中国成年人失眠发生率高达38%。全国有31%的国人有严重睡眠问题。近6亿中国人在失眠。造成国人失眠的原因基本为：
1心理因素
急性或慢性焦虑、忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。
2梦的影响
从印象深刻的梦境中醒来，尤其从恶梦中醒来，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
3精神疾病
失眠是什么原因?精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。
4昼夜生活节奏的紊乱
乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是失眠的原因之一。
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2此产品不能代替药品
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缺少睡眠危害大
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、精神萎靡、注意力不集中之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。
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没有好的睡眠，就没有健康的身体。没有好的睡眠，就没有活力充沛的精神状态。无法想象，一个人缺失了健康的身体，有活力的精神状态可以有精力去实现自我的价值与梦想。梦宁，让你的身体在酣眠中充电，告别失眠带来的疾病与痛苦。有梦宁，才有精力园梦。
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