人晚上睡觉都会做梦，梦是一种及其自然的生理现象，通常都是非自愿的，多梦大部分是因为晚上睡觉时，神经比较活跃，心理有压力，或者吃了什么刺激性的食物。但人在不同时段所做的梦却能有效反应一个人在某个时段的身心健康！
那么，睡眠质量不好总做梦是为什么？为什么睡觉总是做梦睡不好呢？
（1）疾病因素：很多的躯体疾病都会导致睡眠障碍，常见的就有：消化系统疾病、胃溃疡、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、血糖高，心脏病、手术之后等。
（2）精神心理因素：这就包括了压力过大、长期过度紧张、情绪不好等。因为长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。
（3）个人体质因素：失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪明，责任心比较强。
（4）睡眠环境：搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
（5）睡眠规律颠倒：白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
（6）不良生活习惯：有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。
既然已经了解了常见的导致我们失眠多梦的原因，那我们就需要根据自己的情况来找出自身失眠的原因，然后让医生进行有效的治疗。可有的朋友就会发出疑问了：“我也不知道自己为什么睡不着？反正就是躺在床上翻来覆去的。”像这种情况的话，医院让医生助你找出原因，从而进行及时有效的治疗。
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