年鸡年已经来啦，男女明星都急着要生个聪明伶俐的鸡宝宝，想要二胎的您，还不捉紧些？神马？！备孕许久都没消息？表着急，操心的绵羊妈妈带来了10大备孕秘笈，让您受孕机会翻N倍，大家千万别错过啦！
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1吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！
而女性则可以经常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，怀孕的几率会提升。波士顿大学伊丽莎白·哈奇教授带领同事调查名平均年龄28岁、着手怀孕计划的丹麦女性日常饮品情况，希望评估日常饮品是否影响女性受孕几率。
研究人员要求志愿者记录每日饮茶、咖啡和饮料数量。
一年后，研究人员发现，与不饮茶的志愿者相比，每天饮用者受孕几率高出近三成。英国《每日邮报》援引哈奇的话报道："我们发现，每天喝茶两三次的女性，怀孕几率高27%。"
2健康生活，孕育希望拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。
拒绝香烟（包括二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！
3保持清爽，轻松穿着建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
4轻松计算，快乐排卵你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。
孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
5孕前保健，扫除烦恼预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长。专家建议想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，只有这样，生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出受孕时间。
6准确计算，抓准时机专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。
男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！
7恰当姿势，助你受孕夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。
研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。
千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
8二人世界，放松享受怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为备孕女性的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康哟~
9循序渐进，寻求帮助怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。
3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
10孕前检查，优生优育孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使您了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，对降低出生缺陷率和孕产妇死亡率，提高人口素质意义重大，这不仅仅是对自己负责，也是对未来的宝宝负责！
迎接鸡宝宝，须注意五大事项
1头胎顺产恢复期相对较短一般情况下，如果第一胎是顺产的话，那么恢复期相对较短。一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复。经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎了。
2头胎剖宫产不要急着生二胎第一胎是剖宫产的妈妈，医生一般都会建议避孕两年以上再怀第二胎。剖宫产术后的子宫瘢痕处，内膜局部常有缺损，受精卵在剖宫产术后瘢痕局部子宫内膜缺陷处着床时，极易发生产后大出血，不管第一胎是顺产还是剖宫产，当子宫完全恢复后，医院咨询医生之后才可以怀孕。
3高龄妈妈要控制好体重年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇，高龄经产妇得更加
