对于年轻妈妈们来说，产前产后调养都是非常重要的。特别是女性在产后，生理上会发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着重要的作用。产后恢复工作的顺利进行影响妈妈一生康，绝对不能有半点松懈！所以，今天小松鼠让各位产后妈妈们了解一下产后饮食需要注意的几点事项
禁忌1、不宜过多的饮用茶水
产妇不宜饮用太多茶，由于茶叶中含有大量的鞣酸影响对铁的吸收，可能会引起产后贫血，进而影响血液循环。而且，茶水中所含有的咖啡因，产后女性饮用后可能会造成失眠，精神不振的情况。
禁忌2、不宜过度饮食滋补
一般女性分娩后，可能会为了孩子有更好的营养，让孩子有更好的母乳奶水滋补，都特别重视产后的滋补，于是天天大鱼大肉补充身体养分。所以引发过度滋补造成肥胖或脂肪过多代谢失调而引起各种疾病。
禁忌3、不宜过多饮用红糖水
产后女性可能都以为喝红糖水对自己身体以及气色恢复有帮助，所以引起大量饮用红糖水。不其然，红糖能补血，还能提供热量，是滋补佳品。但过多的饮用红糖水对子宫复原有很大影响。如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。
禁忌4、不宜多吃巧克力
产后女性吃巧克力这是一个小小的却让大众忽略的情况。产妇在产后需要给喂奶，如果过多食用巧克力，巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入婴儿体内，损害婴儿的神经系统和心脏，并使婴儿肌肉松弛，排尿量增加，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这是一个小小的却让大众忽略的情况
禁忌5、不宜吃辛辣温燥食物
产后女性是不宜食用太过辛辣温燥类食物的，吃太多辛辣食物会使产妇体内产生热量因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳时妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主不宜热量大的食物。
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