您应该听过“辟谷”
这个已经出现了千年之久的古老词汇，
它充满了历史的神秘感和智慧的深邃感。
而在当今的信息时代，
您会发觉各类有关“辟谷”的信息
遍布于网络世界之中，
真真假假混杂在一起。
让您不知道如何选择取舍，
因为这关系着您的身心健康，
聪明的您怎么会拿自己的健康当儿戏来对待呢？
辟谷的起源
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BIGUSHENGHUOCHAN
您会发现原来辟谷是那么的“久远”！
经辟谷生活禅中心的史料查证，“辟谷”是作为一种“术”起于先秦，大约与行气术同时。专门集录秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”这是辟谷生活禅至今查证到的关于辟谷术最早的理论根据。道教创立后，继承了这种养生术。据史书记载，历朝历代总会有很多道士练习辟谷，以求达到长生成仙的目标。
当然除了道教尝试辟谷外，古时候的其他学派和在朝为官或在野为民的许多人都有修行辟谷。随着尝试的人群增大，所以辟谷又有出现其他许多的说法，比如“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等这样的称呼。
▲大戴礼记.易本命
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年〔是“年”是“日”？应为“日”之误吧！〕，肉色光美，徐行及马，力兼数人”。《后汉书·方术传》载：“〔郝〕孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”
曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。
东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点〔主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹〕，认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。”又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，终日不倦。”
《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。《云笈七签》卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。”《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经。”陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。
《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”。其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。
《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒。”
辟谷历史小档案
史书记载：史书、道书所载、不胜枚举
地点：几千年历史、跨历朝历代
辟谷时间：几月、几年甚至几十年，
辟谷人员：高官显贵、文人雅士、隐士
在朝为官或在野为民诸多人士
日：其中难免有夸大不实之处，
但也似非纯属子虚。
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那么接下来，就给大家简要叙说一下“辟谷”的几大好处，以揭露为什么自古到今会有这么多的人趋之若鹜，乐此不疲。
辟谷的益处
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您会发现原来辟谷是那么的“有用”！
现在关于“辟谷”的好坏众说纷纭，可能已经让您眼花缭乱，不知道该听谁的了。辟谷生活禅以一种负责任的态度想分享给您的是：只要辟谷得法，那么辟谷绝对是好处远远大于弊端！希望您知道这一句话是经过辟谷生活禅的修行导师和众多的辟谷修行学员大量实实在在的辟谷经验中得来，绝不是没有实践经历的信口开河。对人类没有好处的事物，哪能够经历数千年的历史筛选而至今不衰反而越来越受重视呢？经过辟谷生活禅的大量辟谷教学实践，我们总结出如果您尝试辟谷，那么您将从选择辟谷这一充满智慧的抉择之中，可能获得以下好处的一种或多种。
▲清毒去宿便▲美容美体▲祛病▲延年益寿▲增强记忆力▲提高修行
不得不知辟谷的几大好处
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√清毒、去宿便
清除体内和肠内的垃圾、病毒和宿便，去除了发病之源，同时疏通人体经络，疾病自然消除，没有疾病，才能延年益寿，生活品质也大大提高。
√美容美体长辟谷可以矫正肥胖，矫正消瘦，平衡脏腑，脂肪降低，祛斑、去暗疮，使得皮肤平滑，脸庞红润，光艳照人，带来美的容颜，获得标准匀称的迷人身材。
√祛病
治标容易，治本难！西医侧重于疾病表面的治疗，然而病根仍在，势必会“春风吹又生”！通过辟谷清除掉疾病的根源，肠胃清理了，体内毒素排除了，血液净化了，免疫力提升了，那么疾病的根源就会随着辟谷的深入而被彻底清除掉，永不再复发。
√延年益寿自古修道之人都会选择辟谷这一种修行方式，辟谷可以延寿可以说是不需要去证明的一个历史事实了。美国营养学教授，马克博士近年所做的一系列实验中著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。
√精神方面可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。特别是辟谷十四天之后，人的精神有一种超凡脱俗的感觉，内心不容易受到外在事物的干扰，时常保持在一种平和安详的状态之中。
√修行方面
长时间的辟谷状态下，人的整个身心会进入一种空灵的状态，在这种状态下您会更容易认识到大自然的真理，加深自我提高的信心，激发特别的智慧能力和潜在能力。
辟谷的方式
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您会发现原来辟谷是那么的“灵活”！
辟谷从程度上分为以下级别：
▲全.辟谷▲近.全辟▲半.辟谷▲近.半辟
辟谷与当今的名人
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您会发现原来辟谷是那么的“时尚”！
或许您还不知道，其实辟谷已经风行于全球了！下面是一些名人对辟谷的言论：
▲张德芬▲马云▲凯特王妃▲大S▲碧昂斯▲乐嘉
世界名人经历的辟谷
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著名影视明星大S
“我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”
台湾著名作家张德芬“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”
英国凯特王妃
我确实在用中国的辟谷保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材!
美国著名女歌手碧昂斯
我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。
著名主持人、作家乐嘉
辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。
阿里巴巴创始人马云
辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。
辟谷疗法在当今的发展
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您会发现原来辟谷是那么的“给力”！
目前世界各国对于辟谷疗法治病已有了系统而深入的探讨，如：英国的卡林顿医学博士著《活力，断食与营养的关系》；美国的洽凯博士著《完全的健康》；马克欧义博士著《断食与健康》；日本小岛八郎著《断食疗法》；以及我国台湾省段木干教授著《断食》等书均陆续问世。从应用方面来看，许多国医院，医院有三百多张床位；前苏联国莫斯科精神病院设禁食部；日本现在有三千多家断食寮；我国台湾省有长青断食中心。又如美国的克拉斯综合病院，澳洲的雪梨健康中心以及由名医薛尔顿，华克尔两位博士主持的美国德洲疗养所等，也都是以辟谷治病而名扬世界的。
▲目前世界各国的辟谷书籍已日渐增多及深入
总之，辟谷是中华先祖探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法。这是中华传统文化中精华的一部分。辟谷养生技术简便、易懂、易学、安全、可靠、易掌握，并不断适应现代人的生活节奏、思维习惯和工作效率。希望您也能有机缘进行辟谷，在辟谷的带领下走进别样的非凡人生！
