01抑郁症对大多数人来说，是相对遥远的疾病，为什么越来越多的人开始抑郁呢
1、社会因素当前，我国经济发展速度加快，城市化水平不断提高，人口密度不断增加，环境污染日益严重，这些因素又使人们的生活成本上升，经济压力加大。此外，就业竞争也越来越激烈，容易让人感觉不适。这种直接或间接的压力和不安，可能导致心理障碍或精神异常。如今，生活条件变好了，人们的日常开支也增加了，钱也变得越来越不值钱了，许多人只拿一个月的工资，还不能控制住住房贷款、汽车贷款、子女学费等等，还剩一点零头。随着生活节奏的加快，工作竞争的压力也越来越大，经常加班，长时间处于这种状态，人很容易消沉，受伤的几率也越来越高。2、生理因素精神疾病并非单纯地由人的心理因素引起，许多研究表明，精神疾病的发生实际上与人民代表大会大脑分泌的荷尔蒙失调有关，特别是抑郁，虽然其病因尚不明确，但已被广泛认为是神经生化失调，其中最主要的是五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调，从而引起人的行为、情绪和意志问题。抑郁的发生与病人的遗传因素、个性特点、近期痛苦经历、社会和工作环境、身体状况等因素有关。在这些因素中，人格特质不仅是导致抑郁的最主要因素，而且与患者后期治疗效果、易复发关系密切。人格障碍会导致患者神经内分泌系统的失调和不平衡，引起负责脑中信息传递的神经传递质量的紊乱，引起抑郁症状。对慢性病人来说，身体突然出现其他不适症状，可能会被他们放大，认为是疾病的加重，在症状上也会感觉更不舒服，担心这会给家庭带来很大的经济负担，自己会陷入自责，想放弃治疗的想法，比较容易抑郁。3、心理因素抑郁的产生也和性格有关，面对同样的压力，为什么有些人心理上没有异常，有些人精神上却很混乱？性格并非完美无缺，人在成长过程中，特别是童年时期，与父母、师长、朋友等交往都会影响性格的形成，如果性格不够完善，就有可能得病或生病。乐观的人，性格外向，自信的人，往往不容易患上抑郁，但太过自卑，心理悲观，缺乏自信，在与他人沟通和工作中容易出错，时间长了，抑郁的种子就会萌发。02对抑郁症患者而言，只有尽早发现并控制症状，才能获得最佳治疗效果。
1、忧郁并且会持续很长时间抑郁初期，患者常常表现出短暂的情绪低落，对一切都不感兴趣。伴随着疾病的发展，还有持续的忧郁和悲观，长期的厌倦，心理压力爆发。2、思想变得迟钝当抑郁逐渐发展时，患者会出现反应迟钝，记忆力减退，注意力下降等症状，无论是工作还是学习都无法激发兴趣，面对问题犹豫，无所事事。对过去的工作和学习完全胜任，现在也感到难以应付。3、自评在逐渐减少将一切错误都归结于自己，认为自己没有用，感到生命失去了希望，但自己的存在却毫无价值，最好是在死后得到解脱。甚至一个小小的失误都可能让人觉得自己犯了大错误而受到惩罚。4、认知能力下降这包括记忆丧失，反应迟钝等，同时病人的警觉性也提高了，一些病人可能会怀疑自己被周围的人跟踪，试图伤害自己。与此同时，社会功能也受到影响，不能进行正常的语言交际活动。疾病初期，病人的认知能力并未受到很大影响，随着病情的恶化，病人的警惕性也有所提高，有时还会出现幻觉，病情恶化，无法正常工作和沟通。5、动作缓慢明显的是，你会感到手足无措，手势逐渐减少，动作越来越慢。一些人得了严重的抑郁症，不说话，卧床不起。6、生活习惯也会改变人类的生活习惯包括饮食和睡眠，当一个人因抑郁而失眠时，另一个病人喜欢吃太多以平静自己的情绪，因为当他的胃里有东西的时候，他就能舒缓空虚。7、不能集中注意力抑郁不仅仅会使病人对一切事物都失去兴趣，有时在工作时还会有一种力不从心的感觉，即使是曾经擅长的事，一旦患上抑郁，也会觉得自己无法集中注意力，这是抑郁最明显的早期表现。03好的生活需要微笑，人不能一直如此忧郁，抑郁症该如何预防
1、使生命充满活力尽管不开心，但也需要工作，吃饭，还有很多事要做。每个人都说要坚强，这个时候适当放松，不要坚强，给自己放半天假，找一个没人的地方尽情哭泣，哭泣是为了排毒。白天哭后洗脸，对着镜子大笑，吃甜食，喝饮料喝酒，放松一下，晚上哭后洗澡，冷静下来，慢慢睡觉，心情也会变好。2、旅游如果条件许可，逃跑也可以疏通渠道。从另一个角度来思考，暂时远离忧伤，看看青山绿水，闻闻花香鸟语，放松心情，淡化心中的烦恼，人生其实有许多乐趣，不只是这一点。3、学会分散注意力假如自己是严肃的人，不能放松的话，想要接受软件，也可以进入网游的深渊，进入网游杀人犯的行列。总而言之，选一个自己擅长的游戏来放松一下心情。4、听音乐据说，音乐是治愈心灵创伤的良药，音乐对我们的生活有调节作用，快乐的音乐能使人暂时忘却消极的情绪，而兴奋的音乐能使不愉快的情绪恶化。结语：情绪随心情而变，每一个人都希望自己每天都有快乐的心情，但是情绪也像天气一样，有时突然由好变坏，人有时情绪低落，难免会出现沮丧、不安、沮丧等不良情绪。但是，如果这种状况持续时间过长且更加严重的话，那就是精神病。
