年轻妈妈在产后大多都会被担心、害怕、无助等情绪包围，比如一时间对瞬间膨胀的新责任——孩子——手足无措。
因此，许多产妇在产后都会出现产后抑郁。
病情轻微的产后抑郁在产后的6周内出现，但它会在病发7~10天后自行消去。在年轻产妇中，大约有80%属于这种情况。
而约有10%~20%的年轻妈妈会出现较严重的产后抑郁，就算是产前心理健康的、从没得过抑郁症的年轻妈妈也会出现。它来的时间不固定，有点调皮，产后六个月内都可能出现。
此外还有最严重的产后精神病，但较为少见。
产后抑郁病因
▌内分泌（荷尔蒙激素）变化
▌产后虚弱
▌情绪波动
▌新生儿护理
▌缺少家庭帮助（单亲妈妈为主）
▌精神上、身体上的疲倦
▌社交孤立
▌遗传（家庭病史）
▌其他（社会焦虑症，贪食症，焦虑性障碍）
产后抑郁的症状
伤感、易怒、警觉、不可理喻——你要是见到这样的产后妈咪，一定要上前问候一下（开玩笑）；许多刚分娩的妈妈都会有出现这些复杂情绪，甚至是对自己丧失信心，觉得母亲这个担子太重。不少年轻的妈妈，甚至会莫名其妙地啜泣。
此外，对孩子的负面情绪很容易被激起，然后许多妈妈会为这种情绪自责，最后心伤上添伤。
较严重的产后抑郁会持续得更长一些，还将伴有如下症状：
▌持续性的疲劳感
▌感受不到生活的快乐
▌成天葛优躺，提不起劲
▌社会排斥（不见家人不见客）
▌不关心自己也不关心孩子
▌严重失眠
▌害怕自己伤到孩子
▌无法集中注意力
▌性冷淡
▌喜怒无常
▌食欲波动
▌有伤害自己的倾向
其实，产后抑郁和抑郁症的病症差不多，除了有部分产后抑郁的症状是基于妈妈对新生儿的情绪产生的。例如，妈妈可能会对产后的孩子分外关心，或者是漠不关心，有处罚、伤害孩子的冲动等。
对付产后抑郁
产后抑郁很容易被忽视，有时候就算你说了，也会被当成神经过敏，打一打就好了（再次开玩笑）。容易被忽视的原因很重要的一点就是当今仍无统一的产后抑郁判断标准。
但如果有持续发生以上所例产后抑郁症状超过2周的，应立即就诊或进行心理咨询。心理医生会针对你的产后抑郁症状检测你的病情程度。
治疗和预防
治疗抑郁症首先一定要学会照顾自己：
多休息；多运动；吃得好；多沟通；做好自己的心里保健。
如果公公婆婆爸爸妈妈愿意帮忙照看孩子，千万不要拒绝，要学着去放开暂时不能承受的压力。
看心理医生：
治疗的方法一般分为心理疗法、药物治疗、物理治疗以及治疗深度抑郁患者的电休克治疗。
其中心理疗法和物理疗法是较受推崇的治疗产后抑郁的疗法。比如心理疗法中的音乐疗法，深受广大患者所喜爱。音乐对神经系统的影响力是巨大的。孕妈妈们平时多利用优美动听的音乐舒缓情绪压力，对预防孕期抑郁和产后抑郁都有非常大的帮助。
药物治疗的副作用相对比较大，还会影响哺乳。
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