8月13日上午九点半，湖南省妇幼保健院心理咨询科专家黄健希教授莅临多喜月，就产后抑郁症的识别和防治等产后临床问题与多喜月一线管理工作者及店面员工进行了心理互动式培训！
★黄健希首批国家二级心理咨询师，首届中德舞动治疗师，心血管内科主任医师，卫生部认定全科医生。现任湖南省妇幼保健院心理门诊负责人，中国妇幼保健协会妇女心理保健专业委员会委员，中国妇幼保健协会儿童心理保健专业委员会委员，湖南省心理咨询师协会常务理事，湖南省妇幼保健院内科主任，湖南省女医师协会常务理事。
众所周知，产后抑郁症是一种严重危害孕产妇心理健康的精神疾病，对社会、家庭的危害都非常大，甚至会危及母亲和孩子的生命安全。"如何正确疏导妈妈的产后情绪？”、"在服务的过程中，如果发现新妈咪产后心情不好，我们应如何正确沟通安抚？"面对此次培训机会，多喜月员工感到十分珍惜，课堂上积极踊跃发言，一个接一个问题抛向黄教授，希望得到指导以便更好地服务新生妈咪，黄健希教授在热情地解答同时，也系统地带我们了解了关于产后抑郁症方面的知识，让多喜月员工受益匪浅！
有幸参与此次课程培训的月子君也贴心地将黄健希教授的讲课整理成了文字，各位准妈咪也可以提前了解一下，以更加充分的心理准备迎接宝宝的到来哦！
1、什么是产后抑郁症？
产后抑郁症是发生在产后或流产后一年内的重症抑郁发作。是一种常见的产后情绪障碍。
产后精神疾患分三类：
⑴产后郁闷：大多数女性发生在宝宝出生后的几天（从分娩到产褥七天内）。发生率为50-70%。表现为觉得有点伤感，一过性哭泣。郁闷，易落泪，哭泣，不安，轻度情绪紊乱，易疲乏，焦躁。病程：一周内，一过性，短暂。
⑵产后抑郁症：通常在产后一个月内出现，但也有可能在宝宝出生六个月后才出现。发病率为大约10人中有1-2人发生。表现为沮丧、焦虑、极度疲倦、失眠、食欲不振和性冷淡。最为明显的症状是，母亲表现得对婴儿漠不关心，而且常常不愿意照顾婴儿。病程：这种情绪可能会持续几周、几个月，如果问题没有得到适当的解决，甚至会持续几年。
⑶产后精神病：出现幻觉、妄想、自知力不完整等，属精神病范畴。
2、产后抑郁症的临床表现
失眠、焦虑、抑郁、多疑、过分注意自己的身体、强迫、神经衰弱
3、产后抑郁症对孩子心理发展的影响
产后抑郁症可造成母婴连接障碍。从心理学角度看，0-18个月婴儿正处于依恋期，是安全感及信任感形成时期。
被遗弃的恐惧－－形成依恋型人格
被拒绝的恐惧－－形成冷漠型人格
4、产后抑郁症的病因
1、心理因素
□个性：自我为中心、依赖、成熟度不够;自卑；敏感、情绪不稳定；好强、固执、认真、要求完美；社交能力不良、与人相处不融洽等个性特点易发生抑郁症。
□紧张恐惧心理：产前过分担心分娩过程中的疼痛,怕难产；怕生畸形儿；怕新生性别不理想；对分娩存在着紧张恐惧心理。产妇对即将承担母亲角色的不适应,造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。
□未做好当妈妈的心理准备
2、社会因素
□缺乏支持
丈夫、家人、朋友的支持缺乏，婚姻的满意度低等。
□分娩结局不良
如死胎、死产、畸形儿；家庭对婴儿性别的反感等,是产后抑郁症的诱发因素。
□分娩过程不顺
如并发症、难产、出血、疼痛、对分娩方式期待失望、伤口愈合不好,剖宫产和自然分娩相比较,剖宫产对心理影响较大。
□生活事件
家庭、工作、情感、天灾、人祸
3、遗传因素
抑郁症家族史
黄健希教授认为：“中国女性为什么要坐月子，除了身体的修复和调养，产妇心理方面的调适和角色的转换也是至关重要的！”
最后，黄健希教授也给予每位准妈妈以下建议：
1、以积极快乐的心态作好怀孕、生产、做妈妈的准备心。积极接受和顺应孕期和产后身体和生活的改变；了解孕产知识，定期检查身体，消除不必要的恐惧，积极避免可以避免的风险。
2、及时转换角色转换角色
当你意识到自己是新生家庭的主人，是宝宝养育的责任人的时候，你就会拿出当妈妈的样子，对自己、家庭、宝宝负责，不会再过分依赖父母和丈夫，也能够适应面临的变化。
3.不要苛求,顺其自然
人无完人，事无完美。我们努力去改变能改变的事情，也要坦然接受不能改变的现实。允许自己、宝宝和家人有不如我愿之处。万事顺其自然，心态就能平和。
4.学会求助
不管怀孕、分娩还是初为人母，有些担心和焦虑，遇到一些困难，都是难免的，也是可以理解的。不要压抑，不要硬撑，及时主动地向你的家人和朋友倾诉，积极地向专业人士寻求心理辅导，都是很好的办法。
5.多做放松练习多听音乐来表达和释放自己的情绪！
多喜月在此也祝愿
每一位新妈咪都能快乐无忧地度过产后最珍贵的第一月！
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