最近某位年轻的人气演员突然离世，震惊了所有人。此前美国歌手布兰妮突然做出惊人之举———给自己剃了个大光头。有目击者称，这位年轻母亲剃头前后精神状态极不稳定，于是媒体纷纷猜测：布兰妮产后抑郁症发作了。且不论媒体是否有炒作之嫌，一个令人深思的现象是：当人们听到“心理疾病”这样的字眼时，不会像１０年前那样大惊小怪，而是成了家常便饭。一位媒体同行向《生命时报》记者说：“美国前总统老布什、日本皇太子妃、喜剧演员金·凯瑞、韩国女星李恩珠、张国荣、崔永元、朴树……据说都有心理疾病。”
的确，在物质生活大大丰富的今天，精神世界遇到的难题似乎越来越多了。世界卫生组织２月２７日公布的数据更加令人触目惊心：全球约有１０亿人正在经历心理、神经、精神疾病的影响！据估计，全球每年有87万人自杀，是全球死亡负担的1.4%。世界卫生组织心理健康部主管萨拉西诺表示，超过90%的自杀案例都和心理疾病相关。可以说，心理疾病已经呈现“全球化”的态势了。
而抑郁、焦虑成为人类主要心病
今天，就来说说抑郁症...
“抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为”
在国内，我们说到抑郁症，可能很多人都表示不了解：身体能走能动，能说能笑，这能有啥毛病？矫情！
但是....这正是抑郁症最可怕的地方...
有一种叫低危抑郁症（潜在抑郁症）LowLatentInhibition的病症，在网上百科的解释其中有一段是这样的。
“低危抑郁症患者很喜欢笑，不能控制自己，除了在一些悲伤郁悒的时刻外，脸颊总是充满笑容，即使不是这样，也是非常容易被别人给引笑，潜在抑郁症患者的笑可能会令某些正常人感到厌烦。”
我没办法表现出来，并不代表我没有病...
如果你还觉得抑郁症是一个只有少数人会得的病。。
抑郁症已经成为世界第四大疾病，全世界抑郁症患者达三亿多。。
美国每年都有万人患临床抑郁症，大约15%的人最终会以自杀了结一生。。
芬兰青少年中有10%罹患不同程度的抑郁症和焦虑症，其中有50%的人尚未得到医治。目前芬兰有超过5%的人口患有抑郁症。
冰岛是全世界最大的抗抑郁药消费国。在冰岛，每名居民中大约有人每天使用抗抑郁药。。
有人预测，到年，抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。。
说到抑郁症，不得不提的就是北欧几个国家，由于各种原因（人少，阳光少等），北欧国家例如挪威，瑞典，芬兰等一直是抑郁症的高发地区。
例如瑞典，瑞典目前有1/4的人口患有抑郁症或有抑郁症倾向。这是一个非常庞大的数字。
前段时间，瑞典一个患抑郁症的妹子，在网上发了个贴，招来无数网友的点赞。。
这个妹子叫Jonna，她一直患有抑郁症，情绪经常会低落，平时也不愿去打理或者收拾房间。
要说的是，患有抑郁症的人通常缺少动力，常常赖床或者懒做家务。原本勤快利索的人会变得无所事事，不想上学，不想上班，不想活动。。而在一些健康的人看来，他们只会觉得这只是这些人变懒了的借口。。
这个妹子，在某一天终于下了决心，收拾自己的房间。因为她的房间已经是这样的。。
几个月没有收拾过的房间非常脏乱，东西杂乱无章。地板上各种垃圾，床上也堆满了各种东西。。
房间收拾好后。。
她开心的说“这可能不算啥，但现在如果有人来，我可以马上去开门迎接了”
“我1：抑郁症0!”
她把照片放上网后，没人说她矫情，也没人说她做作，有的，只是网友们的理解和鼓励。。因为，大家可能都知道，自己的一句刻薄的评论，可能会造成对方的痛苦....
如今，世界各地已经非常重视抑郁症等各类心理疾病。然而，在现实生活中，在我们周围，依然经常会听到各种类似的话...
“你一个小孩，得什么抑郁症，等你以后经历事情多了就好了”
“你就是太闲了，找多点事情做做吧！”
“做人不能太自私，不要光想着自己的感受”
“你们现在生活这么好还不知足，我们那时候吃饭都吃不饱谈什么抑郁！”
其实是时候，重视抑郁症这类心理疾病，这个无形的杀手了....
只是提出问题，没有解决问题的方法是在耍嘴皮子，下面才是这篇文章重点干货，希望对大家有用
唐诗使他重获健康
广西马山县加方乡加让村独山屯的蓝昌荣老人，7年前老人曾因悲观失望而寻过短见。老人早年近视，年开始当教师，站了几十年讲台后，视力下降，戴上度的近视镜。一场重病后，视力更加减退，1米以内分不清黑白，看电视白茫茫一片，看报纸黑糊糊一堆。他感到自己成了废人，精神苦闷，产生了轻生的念头。有一天，他乘老伴外出之机，将绳子一头拴在房梁上，另一头套在脖颈上，正当要咽下最后一口气时，老伴回家碰上了。他没有死成。
就在他万念俱灰的时候，大孙子给他买回一本《唐诗三百首》。书里的字虽然很大，但他辨认仍十分困难，脸几乎贴到书上。当时，他已85岁，记忆力衰退，看一首唐诗，几乎没留下什么印象。老人来了犟脾气，记不住就背下来。孰料，今天背得滚瓜烂熟，明天又忘得一干二净。他索性每早4点30分就起床背诗，而3个小时才能背十句八句，到了白天又忘了。他反反复复地背，每天除了吃、睡，余下时间全部用来背诗。一首《长恨歌》，他背了一个多月才背会，复习的时间更无法计算。
5年后，他把《唐诗三百首》全部背会。背着、背着，眼前出现一幅幅动人的画面。
说也怪，自从他迷上唐诗，精力逐渐充沛，听觉也有所好转，还可以走20余里路不歇息。如今，他又开始背《新编千家诗》。通过诵读中国经典，他活得越来越年轻了。诵读中国经典诗词竟然可以治病。这样的效果出乎许多人的意料。
诵读经典正在流行
然而，通过诵读经典诗词治疗疾病——在许多国家中已不新鲜了。
在意医院的心理精神病科，医生带领抑郁症患者们，正高声诵读美国诗人朗费罗的《生之礼赞》。这是一种多么令人感动的治疗方式啊！不同性别、身材肤色和发色发型的人们，在诗歌的韵律和意境中热泪盈眶，他们的血液开始升温，细胞开始活跃，心开始荡漾起波纹——不知不觉中，他们的睡眠改善了，食欲增加了，曾经心如死灰的心灵之河，开始澎湃起生命的浪花……
在美国，著名的心理学家博纳大力倡导诗歌疗法。他认为诵读诗歌能改善心理和情绪状态，从而能够起到治疗心理、精神疾病和心身疾病的作用。他的理论影响了美国医学界。如今，美国的许多药店，都备有装帧考究、印刷精美的诗集，作为药品或保健品出售，并附有作用与用、用法、禁忌等说明。例如英国著名诗人济慈的佳作《睡去》，可治疗失眠症；德国大诗人海涅的作品《赞歌》，可缓解抑郁症。还有诗人专门创作诗药，以治疗失眠、健忘、癔病、抑郁症、失眠、食欲不振、月经不调等各种精神和躯体疾病。
据《参考消息》报道，国外已有让病人读世界医院了。
诵读经典，医心的最佳方剂
人的健康包括身体和心理两方面。有专家指出，近年来人的心理疾患呈上升趋势，有人的心理疾患长期得不到缓解，淤积心中日久，就染上了心脏病、癌症等病症，有的人因此会用自杀等消极的方式来解脱。据报道，我国现在每年死于自杀的人数已达到28万多人次。其实，如果我们能够在人群中大力提倡经典诵读，则可使许多心因性的疾患消灭于萌芽状态。
从事农业贸易的商人郭燕民，手机、笔记本电脑不离身的，但是，诵读中国经典却是他每天最向往的事情，他说，这是一个纯粹的自娱自乐的爱好，至少，能使我在其中获得了休息。他有时候工作很忙，但是，回到家里的时候，如能读一段中国的古代经典，就觉得特别的放松。“这样也好，至少在追求物质的时候，还有一片自我的空间，让你觉得心清神净。”他对中国新闻周刊的记者如是说。诵读中国经典，有缓解压力的作用。
《三国演义》一书中还有一则“读书祛头风”的故事，曹操读了陈琳所写讨曹檄文，刹时惊出一身冷汗，久遭困扰的头风病因此而“痊愈”了。《唐诗纪事》中记载，有人居然因为读杜甫的诗而治好了疟疾……
许多时候，我们身体稍稍感觉不舒适，就把希望寄托于求医求药或者用保健品进行相应的大补上，岂不知，现代社会70％的疾病都是因为心理因素引起的，而这些疾病打针吃药或用保健品补充营养的效果并不佳。治疗这些心因性疾病，诵读经典是最好的方式，不管用那一国语言，只要你进入诵读的境界，就一定能取得好的效果。
经典诵读是一种健身操
当代许多人的所谓“读书”，其实不是读书，而是看书——看书与诵读完全是两个概念。前者只用眼睛，即通过视觉器官把知识的信息传递给大脑；而诵读除了用眼睛外，还要用嘴和耳朵，也就是通过视觉、听觉以及嘴的发声——三种器官与大脑联网，其效果就大大增强了。诵读，更有通过音符来振荡头部气血的作用，而这种作用除了调动眼、耳、嘴三个器官的功能外，还通过呼吸及音符振荡等因素，促进肺部、脑神经及脑血管的运动——而中国武功及中国修真体系中更有用发音法来增长功夫的说法。所以，诵读那些充满文化魅力的经典，不仅能提高文化修养，还对身心大有裨益，更有延年益寿之功效。
在日本，医学专家对诵读进行了广泛的研究，认为诵读犹如做健身操，既要发音正确，又要有正确的站姿和坐姿。反复诵读等，可使大脑皮层兴奋与抑制过程达到相对平衡状态，血液循环加速，体内生化代谢活跃，乙酰胆碱和其他激素分泌增加，能增强记忆力，有益于心身疾病的康复，是中老年人锻炼心身的最好方法之一。
诵读经典能帮助练好太极拳的原因就在于此。从现在开始，让我们诵读经典
诵读经典不光有治疗疾病及让人精神专一的作用，更深刻的含义还在于帮助人净化内心世界，提升人格品质，让人因经典的沐浴而趋向完美。
诵读中国最优秀的文化经典，对我们当代每个人来说都是一项很有意义的事情。近10年来，在海外华人圈子里，诵读古代经典已经形成热潮。著名国学家南怀瑾先生推动的“东西方文化导读”，中华国学公益形象大使熊春锦先生的德慧智教育等，在中国香港、中国台湾、北美及中国大陆都产生了巨大的影响。其中以致力于传承华夏祖先创立的优秀教育方法，以经典诵读为核心的德慧智教育，更以巡回演讲、建立推广实验基地、开展教师培训以及举办经典诵读研习会、夏令营、冬令营等方式，对中华优秀传统道德文化进行全面的普及推广。据不完全统计，近十年来，全国已有北京、浙江、山东、甘肃、青海、新疆、广西、山西、陕西、辽宁、黑龙江、内蒙古和贵州等十几个省市的近百所中小学校、幼儿园开展了以中华优秀经典诵读为主要形式的德慧智教育，受益幼儿、学生、家长、教师及社会各类人群达数百万人（次）。
携一两卷经典，登高山之巅，行林中河边，坐室内一隅，伴明灯一盏，然后，旁若无人地诵读起来吧。
诵读时，我们会不知不觉地摈弃杂念、抱元守一。
诵读时，我们会视人事纠纷为无有，揽六合虚空入胸怀。
诵读时，我们虽未以治病健身为念，但其调和阴阳、修身养性的作用已经产生了。
诵读经典的11种效益
1.人格优化，身心健康——经常诵读经典的孩子，会养成孝顺父母，懂礼貌，知礼仪，有教养的良好习惯。孩子的生活品位和人生内涵会在更高的起点上迈步，从而不仅身心健康，而且会使成功的几率明显增加。
2.专注力提高——经常进行诵读经典的训练，会逐渐形成精神集中专一、头脑里少杂念、内心宁静安详的良好读书习惯，从而使学习的效率和质量明显提高。
3.记忆力大大提升——经常背诵经典，孩子的记忆力将获得明显提高，50％的孩子能达到“过目不忘”的程度。一旦获得了这种记忆能力，记忆任何科目的知识都会很轻松，并一生保持这种超越常人的记忆力。
4.语文能力增强——读熟《德道经》《周易》《黄帝内经》《诗经》《孝经》《大学》《论语》《中庸》等经典后，孩子的识字量将达到字（这是中文系教授的识字量）左右。此后，孩子作文、发言时就会出口成章、引经据典，很有深度。
5.阅读兴趣和能力大为提高——读懂经典，孩子会形成博览群书的习惯。许多诵读经典的孩子，在6岁－10岁时，能主动找书读。一个7岁前诵读10部左右经典的孩子，可创造1年阅读册到册书的奇迹，从而视野开阔，智慧流溢，比不诵读经典的孩子的智商高出许多倍。
6.对其他科目的学习有很大帮助——通过诵读经典，孩子的形象思维（右脑）获得全面的锻炼，从而为学习数学、外语、物理、化学等课程奠定坚实的基础，这些科目的学习成绩也随之提升2－4倍；此外，经典的内容早一点存储到头里边，孩子在日常的学习生活中就会潜移默化地进行消化，从而使理解力也获得提升。
7.才艺、体育、劳动等技能的学习变得很轻松——“心灵手巧”是诵读经典的另一种效益。通过诵读经典，可使头脑里和躯体内的气血很好的畅通，健脑效果明显，大脑支配手指的能力得到了强化，从而在才艺、体育、劳动等技能的学习上会事半功倍。
8.取得文化治疗的效果——通过诵读经典，患有多动症、感觉统合失调、自闭症的孩子的症状明显缓解。这一项意外的收获已为医学界所白癜风哪个医院治疗好北京白癜风治疗的费用
