在wifi或流量充足环境收听｜土豪请随意
翻至末尾，点击阅读原文进入导航
每天一首好音乐，欢迎推荐
爬出忧郁的深渊（三）
忧郁症何处来
标签：杂谈
分类：特别节目
我想很多人都需要对这方面的知识有一些了解，一方面是能够帮助我们预防患上忧郁症，对于已经患上忧郁症的人来说，知道自己患上忧郁症的因素，我相信对于接受治疗方面也会有一些帮助，同时会帮助我们去了解别人。如果我们身边有亲戚有朋友你觉得他可能患上了忧郁症，因为你有这方面的知识，医院去看病，提醒他一些要注意的事情。
患上忧郁症的因素
得了忧郁症的原因有很多，我们可以从下面几个方面一起来探讨。
第一个，可能是内分泌的不平衡。
根据医学界的研究，我们脑子里面都有各样的化学成分、化学分泌，譬如说血清促进素、还有正肾上腺的分泌不足常常就会导致忧郁症。在青春期的孩子，还有更年期前后的人，他的内分泌不平衡，往往造成一些情绪上的波动，严重的时候就可能导致忧郁症。妇女在生产前后，她的内分泌荷尔蒙分泌也是不平衡的，严重的情况下，就容易罹患了产后忧郁症，所以内分泌不平衡往往是造成忧郁症的第一个重要原因。
第二个原因，很可能是遗传。
如果是家族病史当中有人得过精神病、精神官能症这方面的问题的话，得到遗传罹患忧郁症的这个可能性也就增加了。我当然这并不是说绝对的，也说是有这个可能。
第三点，是外在环境的改变。
我们人的情绪往往都是随着外在环境而改变的，有什么高兴的事情发生了，我们的心情就很亢奋，有的事情不太顺利，就让我们的心情很沮丧，都是很平常的事情。在我们人生当中难免有很多重大的失落，比如说，换工作、搬家，或者是金钱上的损失；或者是情感上的失落，失恋了，离婚了；或者是亲戚朋友当中的死亡，丧偶，失去亲人，失去父母亲，这些都会给我们的情绪带来极大的波动，有的时候悲伤过度，也许就会引起忧郁症。甚至于去到国外求学，因为这次换了一个这么大的环境，而这个压力是非常大的，无法适应文化的差异，也有可能会造成你得到忧郁症的原因。但是外在环境的改变不一定是发生在个人身上，而是整个世界的改变。举个例子来说，几年前的事件，纽约的这个大楼被恐怖分子飞机袭击，我相信每一个人即使你不住在美国，你听到这个消息的时候也是觉得很震撼；或者有大的水灾，那么一死就是上千人上万人，台湾大地震是多么恐怖的景象；或者是战争，死了很多的人；或者是政权的动荡不安，因为选举因为政权的更迭所造成的整个国家经济跟政治的不安，都会给人带来心情上很大的波动。还有股票的起起落落。几十年以前有这个股票的那个低落到谷底的时候，很多人跳楼自杀。自己是真的没有办法承受金钱上面的损失，所以就寻短见。这些都是我们可以看到的。
第四个原因，就是重病缠身。
有长期生病的人、长期疼痛的人，比如说癌症患者，痛到最后人就很抑郁。长期卧病、长期有关节炎、长期背痛，你经常吃止痛药，人在极端疼痛当中你的心情当然是非常的抑郁了。以我这个人来说，我是从年轻的时候就有偏头痛的毛病。所以到了中年以后，因为各种原因使得我这个偏头痛就更加严重，变得每天都痛，就是每天都在疼痛当中，唯一的不同就是大痛和小痛。有的时候是痛得起不了床，有的时候还可以忍着痛去工作，所以你在长期的疼痛当中，你自然心情就变得很不好。从另外的角度来说，一个人在抑郁当中得了抑郁症，他本身就会引起头痛的。这变成一种恶性循环。所以重病、长期卧病、长期疼痛的人，他也有可能会引起忧郁症。
还有一种情况，就是吸毒、酗酒的人，他们的脑细胞被毒品和酒精所破坏了，造成内分泌的不平衡，所以他们也可能因此而得到忧郁症。
第六个原因，就是药物的反应。某一些特效药、消炎药或者是止痛药，甚至于是治疗心脏病的药、癌症或者是高血压的药品，也有可能会导致忧郁症的副作用，所以你吃什么药也很有关系的，注意自己如果你在服用某种药物之后，开始情绪很不平衡非常抑郁的话，你就要把这个副作用告诉医生，医生可以调整你的药量，甚至于换一种药，也许这个副作用就减轻了。
第七个原因，就是长期生活在穷困当中。
在上次我们谈到过贫穷的人因为长期经济缺乏，他得到忧郁症的可能性当然很高，因为他的忧虑很多。中国人也有一句话讲到说“贫贱夫妻百事哀”。也就是说你家里面的经济情况不好，每一件事发生的结果都是很负面的。
刚才我们举了好几种原因，但是也有些人他得了忧郁症，他都没有上面所说的这些因素，得忧郁症有的时候是不明的原因。总而言之，忧郁症的发生它不是单一的因素，很可能是在不同的情况加在一起以后累积生发出来的。
如何分辨是否患上忧郁症
有些人他没有得忧郁症，他只有两天睡不好或者两天吃不下，他就怀疑自己是不是得忧郁症了。其实这个忧郁症有很多的症状，如果你在过去两周以内你每天都有下列的症状的话，你就要考虑考虑了。
第一个，就是你觉得很忧伤，你的情绪好像跌到了谷底。
第二个，就是你对工作、对你原来很感兴趣的事情或者是其他任何的活动你都失去了兴趣，如果连续两周你都觉得没有一件事情能够提高你的兴致，这时候你就要回答下面的问题，如果说你没有，你过去两周都蛮好的，或者说你过去两周就偶尔一两天你觉得你的情绪很低落，那你放心，你绝对没有忧郁症。
如果过去两周连续不断地有这样的情绪的表现的话，就要留意以下的这些问题了。
举个例子：
你的胃口好不好？你是不是常常暴饮暴食？有的时候吃的很多，有的时候又吃不下。
你是不是失眠？就是睡不着，或者好不容易睡着了又很容易醒来，醒来了以后就很久不能入睡，好不容易入睡后又做了个噩梦，噩梦又醒来，这就是睡眠的改变。另外有一种人，他不是睡不着，而是沉睡不醒，平常是睡7个小时就够了，但他可以睡10个钟头都还醒不过来，这也是一个很不正常的一个现象，也就是说睡得太少或者太多这些都可能不是太好的情况。
你是不是觉得你没有精神，你全身倦怠无力？或者是你比平常要安静，觉得自己的动作好像都比较迟缓？或者说你比平常爱说话，本来你不爱说话的，但是你现在变得很爱说话，你没有办法安静下来，一直说一直说，不能停下来。有一点反常了。
还有一点，你是不是刻意避免与人相处？像同事说我们一起出去吃个午餐吧，你都没有兴趣陪人家出去，像同事间有这个生日会，你也不想参加。或者是你家里面本来有很开心的事情，比如说你的孩子考试考得很好，成绩很好，应该很高兴的，但你也兴奋不起来。或者说你加薪了，但你一点都不快乐，你心里想加薪有什么高兴的，加薪表示我的工作压力更大了，就是很负面的。你的自尊心越来越降低，让你对自己原来越苛求，你觉得我做什么事情都做不好，我做什么事情老板都不满意，我做什么事情太太都不高兴，我做什么事情丈夫都要挑我的毛病，就是说你的心情总是非常的跌宕。
工作效率降低，本来可以两个钟头做完的事情可能一个上午都做不完，可能连洗衣服折衣服你都要花很长的时间，还有就是处理你日常生活都觉得很迟缓，好像不能正常的运作，然后你的注意力不集中，很难下决心。
刚刚我们说的这几项，如果你在过去两周以内你有三题以上你答是，有持续的情况的话你应该和医生谈一谈；如果你有五题以上你都答是的话，那我建议你赶快去看医生了。
但是有个先决条件，就是说两周以上都有持续的这种感觉，而不是说偶尔觉得，因为每个人都会偶尔有些心情不好的时候。
我想透过刚才这样的分析，希望能帮助我们的朋友能更多地了解自己心理的情况、精神的情况，能够去分析，而在有必要的的时候去找医生接受医生的治疗。
主持人：凌云
分享：蒋海琼博士
诗歌：《天上的光》
整理：Isaac
-THEEND-
敬虔时刻文字事工
为您第一时间推送优质信息
▼点击下方阅读原文进入
▼敬虔时刻导航界面
▼故障图文修复重新发布
▼往期图文分类汇总
白癜风医院咨询白癜风的治疗方法
