十月怀胎，终于迎来了宝宝的降生，但有一定几率随之而来的也有一个产后抑郁症的妈妈。在孩子出生后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得很坏。在一项调查中发现，很多妈妈都表示，生完孩子多多少少都会有一些产后抑郁的症状，但是一些没生过孩子却觉得这有些不能理解，甚至认为是妈妈们借题发挥。
今天组长就来为大家科普一下，如果你身边的人也对产后抑郁症有不正确的理解，就把本篇文章狠狠丢给他们！
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，严重的会持续1~2年。
产后抑郁症的成因比较多，大概有以下几个方面，（敲黑板！）家里有产妇的同学下面要认真看啦，知道原因才知道如何去缓解。
心理因素很多宝宝的降生并不在计划之内或提前了很久，由于不得已的原因只好生下来。通常妈妈们都是在备孕或怀孕期间学习一些育儿知识，但是这种情况下，妈妈们会在怀孕期间一直纠结到底要不要生下孩子，并没有来得及做好为人母的心理建设。孩子出生后，角色一下转变为妈妈，面对刚出生的婴儿也不知道该如何照料，便会患上产后抑郁症。
家庭环境因素怀胎十月，婆婆本来期望生个孙子，但最终却是个女孩，从前忙前忙后的照顾现在变成了冷嘲热讽，妈妈们当然一肚子委屈。婆媳矛盾也会随之而来，老公如果不是很擅长斡旋，整个家庭气氛都不会愉快。数月怀胎、又刚刚经历一场生死考验，家庭应该是让产妇依靠的港湾，但在这样恶劣的情况下，很容易患上产后抑郁。
身体变化因素在生产以后的数小时内，体内雌激素和孕酮的水平会急剧下降。这一变化会触发抑郁症，这和大姨妈之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些女性较其他人对这些变化反应更敏感，她们更可能患产后消沉或产后抑郁，产生情绪不稳,、神经质、疲劳、失眠及紧张的情况。
婴儿的疾病研究表明，早产、产褥期的疾病导致极度紧张，给妈妈们带来了极大压力，也容易诱发产后抑郁。新手妈妈们往往在照看婴儿方面欠缺经验，稍不注意婴儿有可能会生病，让妈妈们担忧宝宝未来的健康问题。
自身没休息好很多妈妈无论白天晚上都是自己带孩子，老公一天到晚忙工作不在家，不能分担照看孩子的重担，偶尔还会流露出『不就看个孩子嘛』的想法，老公的不理解使得妈妈们非常容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。
以上，就是产后抑郁症的几大成因，要想克服，最重要的还是家人的关心、照料，因为妈妈们在产后的身体比较虚弱，如果使她感到亲情的关爱、照顾，对心理健康会有很大的安抚作用。同时，由于月子中的婴儿哭闹无常，喂奶、换尿布等琐事很多，易造成产妇休息不好、心理烦躁，如能把这些琐事帮助料理，使产妇有个安宁的休息环境也是防止和帮助产妇治愈产后抑郁的重要方面。
总之，产后抑郁症是一种情绪障碍，是一种心境状态。只要了解抑郁症起病的原因，从多方面加以预防，是可以避免的。
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