前言
孕育生命是神圣而幸福的过程，但也有一些准妈妈，在孕期会感觉到程度不同的抑郁，出现不能集中注意力、焦虑、极端易怒、睡眠不好、非常容易疲劳、或有持续的疲劳感、不停地想吃东西或者毫无食欲、对什么都不感兴趣、持续的情绪低落、喜怒无常等表现，尤其是高危孕妇、有过流产史的孕妇、通过辅助生殖技术怀孕的孕妇、生活有重大变动的孕妇、曾经有过痛苦经历的孕妇。
由于人们对抑郁症这种精神疾病的认知不足，常常会把抑郁症理解为简单的情绪失调，但事实却并非如此，如果没有充分重视和及时治疗孕期抑郁症，会导致准妈妈照顾自己和胎儿的能力受到影响，给母婴带来不良后果，孕期抑郁症还可能延续到产后。
为什么会出现孕期负面情绪？
1、激素水平变化怀孕期间激素水平的变化将使准妈妈比以往更容易感觉焦虑，当准妈妈开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
2、有抑郁史有资料表明，当准妈妈本人或家族曾有过抑郁史，怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症。
3、人际关系出现问题人际关系出现问题是准妈妈在孕期患有抑郁症主要原因之一，当准妈妈与准爸爸的出现关系紧张并且没有能力自行解决时，会增加准妈妈的精神压力，给孕期抑郁症留有可乘之机。
如何拯救孕期负面情绪？
1、放松，一定要放松！准妈妈应该放松心情，日常适当地进行户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动。足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。孕期准妈妈要听取医生的建议，合理休与养，不要因过于担忧宝宝的健康，随意查阅网络信息，甚至是听信一些民间偏方。孕期要放松心情，适当丰富孕期生活，避免负面情绪入侵。
2、家人的关怀与照顾家人的关怀与照顾，尤其是准爸爸的关心及呵护，会让准妈妈的情绪起伏大大减少。准爸爸应该在妻子备孕、孕前、产后都要密切
