“天天心不在焉，没事儿就躲在自己的工位上掉眼泪，也就时不时的还去看看楼下的车流、瞅瞅球房的人打球。”
“哪有的事儿？我每天中午都去球房，都将近一个月没看到他的影子了。”
“听说上周五下班，他直接坐到了工位旁边的窗户上，可给他们领导吓坏了，这不，今儿才来上班的。我看他这就是精神错乱了，精神病！”
同事们有一句没一句的聊着，虽然声音很小，恰好章恒从卫生间回来，路过他们的工位。
“别说了，别说了，小心被他听到、再做点什么事儿出来………”
章恒也不是第一次听到这样的议论了，他早已习以为常。“我不是像你们所想的疯疯癫癫的精神病，医生说我是心理问题——抑郁症。如果非要让我跟精神搭边医院看病时去的是精神科。”
人群左右看看、无趣的散了。
正如章恒所说，抑郁症患者常常要到精神科就诊，医院常用药物治疗。很多患者和家属听到抑郁症的诊断后大惊失色，“精神病、精神分裂”的字眼立马涌上脑海。这是对抑郁症的大误解。通常意义上的抑郁症包括抑郁心境的调节障碍、心境恶劣以及重性抑郁症。
抑郁症判定：一二三
抑郁症的十二字判断箴言：情绪低落、持续两周、天天如此。
抑郁症自测量表：SDS
抑郁症专业诊断：当地三甲、专科及正规咨询机构。
抑郁症真身：思维战
不知道是不是因为抑郁症的患者有更多自杀倾向，落得人人听到“抑郁症”三个字都唯恐不及。
抑郁症是持续性的心境障碍，神经症的一种。陷入负面情绪泥潭不能自拔，个体在自己构架的不健康思维模式下艰难的残喘。抑郁症好像是生存在体内的恶魔，负性思想就是不断滋长它的沃土，它见不得积极健康的阳光思想，一旦出现正面思想、就会被打压，在“我谁都不如、我什么都做不好、我就是寄生虫，我浑身无力，我的天空只有灰色……”的“营养”下这个恶魔越发强健，而后释放出更多的负面信息，周而复始的腐蚀着心灵。
可见，抑郁症是由于不健康的思维模式所致。
抑郁症洗白：精神面
人们常说的“精神病”实属精神障碍，指的是大脑机能活动发生紊乱，导致知情意等精神活动不同程度障碍的总称，存在器质性病变的个体。
神经症是没有任何可证实的器质性基础的心境障碍，病人对病又有相当的自知力，且没有现实检验能力损害。抑郁症从属于神经症。
显然，明眼人一看就知道：“抑郁症会变成精神病”，简直风马牛不相及。抑郁症的严重程度达到峰值也只是“重度抑郁症”，当然不会变成精神病。
别了抑郁症
即使，还身处抑郁症的苦海，这一刻起，你也有了曙光。
帮助你打败心理上的恶魔、铲除它的给养，系统深层次的清理垃圾并建立全新积极思维方式的“观息法”将成为你的健康向导。它是通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡，也是净化内心的作用，在观息法练习中对所有内心的想法、头脑中的念头以及身体上的感受，以不分析、不判断、不纠缠的心来对待，同样意味着在日常生活中更能以平等心、平和的心态做回心灵的主人，告别抑郁症！
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