短短一周时间内，已经有两位妈妈跳楼了！
先是6月27日，长沙一位31岁的妈妈，从26楼坠落身亡。仅留下两个年幼的孩子，大的8岁，小的才1岁多。
紧接着7月4日，又一位38岁的妈妈抱着只有7个月的女儿，从24楼一跃而下，当场死亡。
而两人跳楼的原因，竟都是我们再熟悉不过的「产后抑郁」。
面对身边可爱的孩子，我不知道她们的内心有过怎样的挣扎。但最终，她们还是没能摆脱这个心魔，撒手离开。
有人说，
不就是生了个孩子嘛？至于寻死觅活吗？
看到留言那一瞬间，我竟被噎得半天说不出话。
这些年，因为产后抑郁而走上绝路的妈妈还少吗？
31岁的湖南妈妈留下万字遗书，带着一双不满3岁的儿女跳楼自杀，三人全部罹难。
30岁的江北妈妈，抱着不足百天的孩子，从17楼坠落身亡。
28岁的济南妈妈，喝农药自杀，一同还带走了8个月大的女儿。
一桩桩新闻，令人触目惊心。
产后抑郁症（Postpartumdepression,PPD）是临盆之后产妇产生抑郁的疾病。
情绪消极和抑郁是它的主要症状，程度是在产后情绪不良和产后抑郁性精神病精神障碍之间的一种疾病，临床表现为抑郁、悲伤欲哭、疲劳、失眠、喜欢独处、躁动不安、对事物灰心、常感到内疚等症状。
国内外有许多临床医生对于产后抑郁发生概率做过报告。国外文章中报道产后抑郁症产生概率为8.5%-40%，我国产后抑郁症的产生概率为6.5%-43.1%。
产后抑郁与遗传因素、内分泌因素、心理因素都有很大的关系，是产科和新生儿因素及社会因素等多因素相互作用的结果。
但人们经常以为“这只是适应调整期而已”，“所以妈妈都会这样”，“这种抑郁跟生产没关系，纯属巧合”就连产后女性也很少意识到自己的现状，甚至可能都不会意识到这其实是一种病！
在这里，我们罗列了产后抑郁症状清单，让我们看看到底有多少符合你现在的情况：
1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔；
2、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然；
3、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心；
4、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗；
5、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越；
6、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为；
7、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
如果你符合上述提到一种或者多种状态，则很大可能你患有产后抑郁。
一般来讲，负面情绪持续到两周以上基本可以确诊为产后抑郁。当然判定自己是否得了产后抑郁，最简单直接的方式就是相信自己的直觉，如果你感觉不对，那很可能就是得了产后抑郁，这个时候，应该寻求专业人员的帮助，进行心理压力的疏导。
这里也给产后抑郁的妈妈一些建议：
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受；
2、凡事循序渐进，将大事分割成小块，一次只做一件；
3、多参加有益的活动，多和朋友聚会、聊天；
4、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻，不幸福的人际关系，不现实的理想,完美主义），找到后向它们提出挑战；
5、使用理性、同情性思维方式挑战自己的观念，要同情自己，建立自信、自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架，是因为相信你负的起他；
6、挑战消极观念,建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。
7、产后坐月子是需要整个家庭共同配合完成的，而并非产妇一人的事情，我们建议女性产后准爸爸及家人都要参与到坐月子这件事，这样可以有效降低产后抑郁的发生。
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