河青读者胡女士：老公出轨一年了，这一年来我老是心理难受，老想这事儿，很难睡觉，不想活着，心理特别难受。精神分裂的药吃了一年，断药之后更加难受。现在吃的不多了，时段时续的。我该怎么办？（这例可从婚姻变故的女性如何调节心理，以及精神分裂药能不能随便吃来谈，不对症的话会产生什么后果）
少成解答：老公出轨，对于任何一个正常的女人来说都是很大的心理刺激，悲伤、痛苦、愤怒是情理之中的事情。在心理遭受打击的同时，身体也会发生不良的改变，毕竟心——身是相通的。不良的情绪必然会对身体造成影响。
你所面临的情况属于感情的心理丧失。出现的症状属于不良事件后的心理反应，这个反应会持续一段时间，有的自行改善，有的反倒加剧。出现心理性抑郁，同时会伴有焦虑心烦症状。改变这种状态主要依靠心理手段，所以建议到正规的心理咨询机构有正规资质的咨询人员寻求帮助。一般情况下，出现婚姻危机会产生以下几个心理过程：
1.震惊否认,初期，当事人(尤其是被离弃的一方)常会呈现震惊否认的心理状态，有些人不相信这样的遭遇会临到自己身上，这是人类天生的一种心理自卫机制，让我们只感觉到自己承受得了的痛楚，暂时不用去面对种种重大失落，以免造成心理崩溃。然而，长期而过度的否认，会妨碍医治的过程，反而对当事人身心有害。
2.生气愤怒，这是一种“次发性”的情绪。藏在愤怒下面的，往往是受伤、失望等等“原发性”的情绪。“否认”这一心理麻药渐渐消逝，受伤者开始感受剧痛，最常见的心理反应就是“怒不可遏”，把愤恨之情向外发泄，很自然地把过错都归罪到对方身上。然而，也有一部份人进入这哀伤的第二阶段时，却把愤怒的箭头指向自己，不断责怪自己，把情绪压抑下去。
3.讨价还价，在怒火渐渐止息，开始意识到令人伤痛的失落的真实性与严重性时，许多人心理上就进入了“讨价还价”的阶段。就是如何处理接受或放弃的抉择。难以抉择就会进入忧郁沮丧阶段，这是哀伤过程中最黑暗、无助的一个阶段，当事人发现不管她做了多少的努力都无济于事，在绝望中许多人就陷入了忧郁与沮丧之心理状态。
人在忧郁之中一个最自然的倾向，就是推开亲友的援助之手，拒人于千里之外。而自我孤立的结果，却会导致更深的忧郁，所以在这个阶段中最重要的，是找寻“安全性”高的亲友或辅导，从他们身上得到心理慰藉与支持。在经历重大失落之后，大多数人都会经历这个忧郁痛苦的阶段，然而这跌落谷底的经验却往往对人有益，帮助当事人静下心来反思，增加生命的深度，所经验到的痛苦，也常成了伤心者向外求助的动力。
4.进入接纳现实的阶段后受伤者，终能开始接纳现实，不再把心思、力量投入到已经死亡的关系上，给自己时间，去唤醒过去被压抑、隐藏的部份，重建被瘫痪的自我。
对于你来说，把幸福握在自己手里总比寄托在别人身上好得多。
另需考虑老公为什么有外遇？婚姻问题的深层原因在哪里？明确了这些才有可能确定应对策略。
你这种情况不应该吃抗精神分裂症的药物，治疗不对症会带来恶略后果的，首先药物的不良反应会表现在躯体上，如肥胖、骨质疏松、脂代谢异常、内分泌紊乱（泌乳、闭经或月经延迟等）、心脏肾脏肝脏损害等，最主要的是胡乱服用抗精神病药物会影响到心理健康，影响到产生正常心理活动的神经递质代谢与平衡。还是请你到正规的心理机构接受治疗与帮助吧。很急切地为你担心。
李绍诚:现用名李少成:主任医师，主任心理治疗师，国家科学基金委评审专家。国家心理咨询师培训及评审专家，国家青少年健康人格工程专家；中国九型人格指导师；河北省心理咨询师督导专家。河北省青少年心理健康志愿服务中心主任.河北省素质教育委员会主任委员、河北省社会心理学会副会长、河北省心理干预学会副会长、世界中联中医健康管理委员会理事等。
