“谢谢九院的医生、护士和心理师，是你们从死亡线上把我拉了回来，是你们让我重新看到了阳光、看到了希望，是你们给了我第二次生命，我差点让孩子没有妈妈呀。”产后抑郁患者红红（化名）拉医院心理卫生中心一病区护士长霍保利的手，流出了真情的眼泪。
红红生完孩子后，出现担心、睡眠差、不愿带孩子、不愿与人交往、觉得活着没有意思、并且出现头疼、头晕等产后抑郁现象，家里人认为她是生完孩子后不适应，未引起重视，直到三周前红红自杀未遂被家人发现，家人才意识到问题的严重性。
多方打听，最后经人介绍来医院，找到心理卫生中心主任常国胜，经常主任详细问诊，诊断为：产后抑郁症。入院治疗三周病情明显好转，并开始思念自己的孩子，脸上露出了久违的笑容，情感反应也丰富了起来。
为了帮助患者制定下一步的心理治疗与心理护理方案，使红红尽快的恢复健康，4月8日上午，医院心理卫生中心副主任李丽组织，联合郑州大学护理学院张瑞星博士对此案例进行心理护理个案查房。张瑞星博士对整个案例进行了详细的分析，并指出大家要正确看待产后抑郁，产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
红红的心理师苏连轩介绍说：每个人在某个阶段都会出现一些创伤，而有些人出现心理问题有些人却没有，这充分说明和个体的归因方式、应对方式及人生规划有很大的关系，心理治疗应针对个人成长及个人应对方面进行开展。
最后心理卫生中心副主任李丽说，我们要警惕产后抑郁症，产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。很多产妇都有不同程度的产后抑郁情绪与焦虑情绪，这不但会影响产妇心理健康，也会影响到婴儿的心理健康。
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1.注意心理调适
在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。容易出现产后抑郁，可以做一些自己喜欢做的事情，注意调整心理远离产后抑郁症。
2.放松情绪
努力让心情放松，等待着体内激素水平调整平衡。
3.寻求家人帮助
产后抑郁患者应学会寻求家人和朋友的帮助，尽量让家人多陪自己说说话。
4.正确面对问题
如出现产后抑郁的症状，医院就诊，不要轻视抑郁症的危害。
5.保持积极心态
产后抑郁症患者一定要保持好心情，以积极的心态努力做好每件事。
6.夫妻相互支持鼓励
丈夫应该理解产后抑郁的妻子，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。
7.一个好的睡眠
产后抑郁患者要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。
8.好环境
出现产后抑郁，要限制探望，尤其是要关掉电话，创造安静、舒适、卫生的休养环境。
9.饮食好
产后抑郁症患者要吃营养丰富而又清淡的食物，与此同时，亲人要多加爱护、体贴、照顾。
10.适当运动
带着快乐心情做适量家务和体育锻炼，转移产后抑郁症患者注意力，保持快乐的心情。
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