很久之前，在我刚开始做抑郁互助的时候，就有朋友提醒过我，让我注意做互助可能会影响到自己的一些情绪。在之前跟交大辅导员娘亲（梁钦）约稿时，她也会担心这种网上的信息会对我有一定的影响。
做抑郁互助一年多了，跟近百位患者或潜在抑郁状态的朋友单独交流过，也看到了各种各样的成因、表现以及治疗对策，对抑郁这件事有了更进一步的认识。但其实，有时候这样的抑郁互助确实也对我造成了一些影响，并非被他人的抑郁而感染，而是跟自己有关。
之前一位朋友觉得自己非常不好，没有动力做该做和曾经喜欢做的事情，经常哭泣，变得很脆弱又失眠，都是比较典型的症状。在跟她聊天的过程中，我也一直鼓励她，告诉她这些都是很正常的现象不用过度焦虑，也跟她讲了自己经历过的事情，以及一些自己的建议。但在大多数问题上，不管我怎么讲，她还是一直表现出自己的忧虑以及无助，这其实反而会让我觉得很无助和失落。
做抑郁互助，是因为希望用自己的力量和自己的经历告诉患者，一切都会好的，以及怎样好起来。也是告诉社会，抑郁到底是什么，如何正确看待和对待它以及患者。尽自己所能去帮助别人，也会让自己感到自己存在的价值，从而在一定程度上摆脱抑郁中的“认为自己没什么意义”的状态，因此自然会希望自己的付出能看到成效。很多时候很多患者或者朋友来跟我聊天咨询，他们对抑郁基本毫无了解，因此一部分人会觉得第一次咨询的人（比如我或者相应的医生）是一手的信息来源，会非常相信；但如果情况稍微严重一些，让他们自己开始非常怀疑自己，或许不管我如何讲，他们依然会表现出消极的态度。我不是医生，只是一个志愿者，没有能力提供医疗层面的分析和建议，能说的一切都是从个人经验出发，因此面对这种情况只能无奈。其实很多时候，在抑郁互助阶段，最让我感到消极的，也正是被帮助人的毫无起色和消极情绪。这并不是一种消极情绪的感染，因为我的消极是由于自己的无力，而他们的消极是由于抑郁本身。
另外一方面，有些时候来咨询的朋友的状态尚可，感觉最多是轻度抑郁，或者抑郁状态而已，但他们的观点会让人很受伤。比如有一位朋友在聊到自己最近状态不好，非常焦虑的时候，会说“自己怎么成为了这种人，还有精神病，还要靠药物来维持基本生活，太奇怪了”。这种话在一个突然面对抑郁情况的人看来，是情理之中，因为公众大多就是这么看待抑郁的，但在我听起来就略微有些刺耳，抑郁症也是一种普通的疾病而已，跟其他疾病没有本质区别，一个人会因为感冒了要吃感冒药就成为一个奇怪的人么，为何要对精神类疾病“另眼相看”呢。但我也不会责怪朋友或者面露难色，因为这就是现在社会的“共识”，这恰恰说明我们做的还太少太少。
所以时常也会疲惫，一方面经常不能看到自己的努力有明显的效果，另外一方面还要承受着外界的种种误解，我想跟我一样做各种疾病互助的朋友应该都会有类似的经历。可能大家看到的只是我发的几篇文章，但没有看到的是一年来访谈和交流了近百位患者，跟每位患者都有针对性的交流；而发的文章，更多是科普的目的。我是学marketing的，也算是懂如何进行北京看白癜风效果好专科丹芪偏瘫胶囊
