准爸爸和准妈妈分娩后带着可爱的宝宝回到家里，虽说是短短的几天，可是对一个家庭来说却是巨大的变化，两人小窝变成了三口之家。宝宝带来了无限的喜悦和欢乐，带来了惊喜和希望，也带来了忙乱和紧张。
如果宝宝是你的第一个孩子，初为人母可能对眼前的一切都感觉很是陌生。会有很多的困扰和担忧，纵使有了充足的准备，也会不知所措。此时的你，不用慌张，不用胆怯，更不要压力山大，在孕育新生命的过程中你已经分外优秀了。不要焦躁，不要怀疑你的能力，每一位做了母亲的女性，都具有天生哺育孩子的本领，在养育孩子的过程中，你很快就会胜任妈妈这一崇高角色。
可是还是有很多的女性，在分娩后有精神压抑的情况。郑玉巧老师分析了其中的原因，新妈妈分娩后需要排气，这样进食、进水就会比较晚，乳房泌乳量较少，无法正常哺乳，看到宝宝哭闹的样子，新妈妈会感到焦虑。
产后，新妈妈会出现关节痛、腰痛等情况，这些身体原因也会造成新妈妈心理压力。然而情绪上的消极，同样会影响产后身体的复原。
所以，新妈妈要调节好自己的情绪，正确看待生产这件事，不要对周围的事情过于挑剔，这样会使你的心胸狭隘，过于敏感甚至神经质，不仅不利于自己身心健康，也会让周围的人烦躁不安。
快速接受自己成为妈妈的事实。从心底热爱妈妈的角色，宝宝是你生命的延续者，应该以此为荣。可以阅读一些育儿书籍，建立起正确的育儿观点，掌握科学的育儿方法。使自己更快的进入妈妈的角色中。和宝宝建立起亲密的母子或母女关系。从宝宝的一举一动中了解他的所思所想，从宝宝的成长中领悟育儿真谛。宝宝的出现，会让你的生活发生天反复地的变化，可能会牺牲掉你个人的时间或是生活。你会忘记吃饭的时间，甚至没有时间去卫生间；睡整宿觉成为一种奢侈，和朋友聊天变为一种奢望；你不再拉着丈夫穿梭于时尚服饰中，不再坐在化妆台前一两个小时打扮自己，可是对于眼前的一切变化，你毫无怨言，甚至比任何时候都觉得充实，只因你做了母亲。所以啊，幸福的你，拥有着可爱的宝宝，还让自己有这么大的压力干什么呢？本文为独家原创，如要转载请联系作者
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