怀了孕的人很容易会出现睡不好的现象，要么是频繁起夜上厕所，要么是半夜饿了起床找吃的，若睡姿还不正确，那就更容易影响到孕妇的睡眠，因此，对于她们来说，睡姿的选择是很重要的。错误的睡姿不仅不利于孕妇的睡眠，还可能会影响到胎儿的正常发育。那孕妇晚上睡觉用哪种姿势才正确呢？
一般说来，左侧卧是孕妇的最佳睡觉姿势。为何会这么说呢？虽然怀孕期间向右侧卧并没有什么实质性的坏处，但是，左侧卧睡姿的确是对孕妇和胎儿都有益的。这是因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于孕妇的肾脏有效地将废物和废液排出体外。同时，还会减轻孕妇的脚踝、脚和手等部位的水肿。
当然，左侧卧的优势还不止这些，因为这种睡姿，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。如果孕妇能够很早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来肚子大起来时，入睡就会更容易了。
可有的孕妇对睡姿并不是很在意，总觉得只要自己能够睡着就行，殊不知，一些不正确的睡姿是很容易会影响到胎儿发育的。
孕妇需要注意的是，在孕期的后半程，要避免平躺着睡觉，因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉（把血液从下肢输送到心脏的血管）上。同时，平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。尤其是到了孕中期和孕晚期的时候，平躺着睡觉还会影响孕妇的血压。所以，才会有些准妈妈会血压下降，从而感到头晕；而另一些准妈妈则会血压过高。
除了仰卧以外，俯卧对于孕妇来说也是不现实的。再者就是右侧卧睡姿了，采用这个姿势睡觉，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
除了睡姿会影响到孕妇的睡眠以外，还有其它的很多因素也起到作用，最明显地就是心情受影响，且不说孕妇，就是一般人心情不好都会失眠，更别说心理敏感的孕妇了。所以，作为丈夫应该时刻关心妻子的心理健康，若发现其出现了不良情绪，则应助其及时缓解，实在不行，就要求助于专业的医生进行相关治疗。
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