情绪与疾病
每个人都有自己的情绪，在不同的生活体验中，会有不同的反应。恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
常有心理学家和生理学家对情绪与健康的关系进行研究，而结果目前显示情绪与健康是有关系的。那么到底自己的情绪如何影响自己的健康呢？
1情绪体验是什么？客观事物的态度体验，是人对客观事物与人的需要之间的关系的反应。当客观事物与个体的需要满足时就会产生积极的肯定的情绪，相反就会引起消极否定的。例如“晓来谁染霜林醉，总是离人泪”、“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”同样是秋景，但因为内心的需要与客观事物的不同造成了情绪体验的相差。
再如“以我观物，物皆着我之色彩。”“一切景语皆情语。”等等。当客观事物与个体的需要的关系如何，就会产生各种各样的情绪。
2与身体健康的关系？当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。
精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。
不良情绪与癌症国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。
不良情绪与高血压病血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。
有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据例高血压患者的研究发现，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。
例如，消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。不良情绪与心脏病心脏和血管对情绪反应最为敏感。
反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。
许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。
不良情绪与胃肠疾病消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。
人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。有研究证明，动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响，几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。
3情绪疾病的解决措施改变认知说白了就是不换一种思维去思考所面临的。比如对于痛苦，它提供了一种动力，这种动力引导我们去寻找一个摆脱的方向，在有痛苦的两方中，感到痛苦的人就应该做出改变；
嫉妒，你高我低，我不愿意比你低；悲伤，从失去里取得力量使我们更能珍惜我们已经拥有的。
精神分析的方法（1）自由联想
就是让人处于一种全身心放松的情况下，进入一种“自由联想”的状态，就是脑子里出现什么就说什么，不给患者的思路以任何有意识的引导，但患者必须如实的报告他所想到的一切。同时精神分析者把患者所联想的内容加以记录分析和解释，知道找出发病的原因。
（2）梦的解析
弗洛伊德认为梦不是偶然形成的联系，而是（被压制的）欲望的（经过改装的）实现，是经过伪装，象征性的。并且每个梦都包含着隐藏的意义，因此梦又分为显梦和隐梦。显梦就是人们现实做的梦，而隐梦是梦的真实意义。梦的解析就是从显梦中破译出隐梦，从而揭示出梦所表达的潜意识的欲望，最终发现精神病患者所压抑的欲望，达到治疗的效果。
（3）对日常生活的分析
弗洛伊德特别重视潜意识所表达的内容，他认为日常生活中大量的遗忘，口误，笔误等等过失现象，都是潜意识的结果。
心理疗法（1）药物治疗：通过精神科医师的诊断，使用药物以减轻病患症状，达到治疗效果。通常有催眠剂，镇静剂，抗抑郁剂......
（2）物理疗法：水疗，光疗，电疗......
