我们每个人是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生，成长背景。这决定了不同的人，拥有不同的体质。然而，你是哪种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪种是适合你的，哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么的方法呢？
体质一：怕冷派-------阳虚体质
一，体凉，胃痛，怕冷-------其实是阳虚了
二，冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气
1，冰镇饮品，一点点损耗着阳气
2，冷气下同房埋下阳虚的祸根
3，熬夜慢慢消耗着阳气
三，不当的清热解毒，压制了阳气
四，阳虚了，疾病就找来了
五，导致阳虚的几个误区
1，大量出汗非健康，损当就是损阳气
2，冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴
3，夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳
六，阳虚之人养阳气，这些办法很简单
1，巧用艾草炙督脉
2，冬季烫脚养阳气
3，生姜胜似“还魂汤”
4，补阳桂附地黄丸
5，打通阳气桃木棒
6，鼓舞阳气四逆汤
体质二：缺水派-------阴虚体质
一，阴虚，身体的津液不足了
1，阴虚的人，只是看上去很健康
2，阴虚之人“没力气”长痘
3，从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象
4，长期盗汗，丢了阳气成阴虚
5，阴分不足，视物昏花不见好转
6，夜晚盗汗，阴虚之人“阴”更虚
二，阴虚体质容易得这些病
1，失眠
2，高血压
3，红斑狼疮
4，性冷淡
三，揭秘阴虚体质的人“三宗罪”
1，阴虚体质人的经常性便秘
2，阴虚体质人的“虚火”
3，阴虚体质人的急躁性格
四，女人需要一生滋阴养血
五，调整阴虚，平安度过更年期
六，老年人与小孩的阴虚
七，养阴、护阴这些方法很有效
1，少吃煎烤烹炸煎
2，夜晚好眠养阴气
3，学会清理体内垃圾
4，少吃瓜子多吃梨
5，麻辣鱼香要少吃
6，木耳、银耳最滋润
八，六味地黄丸不是谁都可以吃
九，睡好觉才是补阳滋阴的基本法
体质三：气短派--------气虚体质
一，气，是生命银行里的存款
1，过度劳累是对气的透支
2，躺久了，气也受伤了
3，人要活动，才会产生热量
二，如何判断气虚体质
1，气虚体质爱感冒
2，性格内向不爱运动
3，稍微运动就出汗
4，舌大而且有齿痕
三，怎样调整气虚体质
1，妙药玉屏风散，反复感冒最有效
2，平时常按足三里，益气补血又健脾
3，补气就要多睡觉
4，别让过渡运动伤了元气
四，减肥，减的不是脂肪而是正气
五，揭秘气虚体质的反复感冒
1，气虚了，感冒总也治不好
2，气虚了，发烧都没动力
3，气虚感冒时，需要补中益气汤调体质
体质四：痰派-------痰湿体质
一，我们为什么会胖起来？
1，大肚子胖人，是痰湿在“堆积”
2，还有另外两种胖人
二，身体里的痰和湿是怎样产生的？
1，“脾气”虚弱，食物难以运化
2，身体内的“痰”在哪里？
3，脾虚了，不想吃，不想喝
4，脾虚了，容易闹肚子
三，痰湿体质，从头发说到肚腩
1，痰湿体质的人爱脱发
2，额头油光光，肿眼泡
3，中年前后，肚子大了
4，爱出汗是因为“气道”被痰湿堵住了
四，从脾虚到痰湿的全程演变
1，益气健脾，四君子汤
2，疏通气道，异功散
3，燥湿化痰，六君子汤
五，怎样“逆转”痰湿体质？
1，甜、黏食物，消化不了就成了“痰”
2，适当出汗是平衡人体阴阳的有限手段
3，自拟化痰祛湿方
六，照顾好脾，痰湿不会打扰你
1，过量饮食吃伤了脾
2，脾喜欢甘甜这个味道
3，肝病最先表现在脾胃
4，脾主思，思虑过度液伤脾
体质五：长痘派------湿热体质
一，从湿热到“青春豆”的转变
1，内湿与外湿是基础
2，湿化成了热
3，生了热，痘子就长出来了
4，清除湿热的良药：三仁汤
二，酒导演湿热的名角
1，瘦人长疽，胖人得痈
2，祛了湿，热也消失了
3，酒药热饮防湿热
