冬季气候寒冷，人们呆在房间里的时间会更长一点，运动减少了，亲近大自然也减少了，人的心情难免会比较低落，所以，冬季容易发抑郁症。
抑郁症的主要临床症状以显著而持久的心境低落为主，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，甚至发生木僵、幻觉、妄想等精神病性症状。
肢体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经、恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
冬季怎样预防抑郁症
1、这是一种严重的心理疾病，所以心病还要心药医，那就是保持积极乐观的情绪和心态，做到三个不。对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会给自己减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，使自己每天拥有一份好心情。不以物喜不以己悲，这才是心境的最高境界。
2、一定要拥有良好的睡眠，只要睡眠好，就不容易患抑郁症，很多患抑郁症的人都是因为长期失眠的困扰，因为，人一旦长期睡不着觉是非常痛苦的，那确实是生不如死。
3、多参加户外运动，亲近大自然。大自然可以陶冶人的情操，让人的心胸更加的开阔，去爬爬山，打打球，练练太极都是不错的选择，还可跳跳广场舞。
还要适当的安排一些娱乐活动，多去一些积极快乐的环境，不要总是自己独处，多走进人群，可以释放一下心情，这样可以开心快乐，远离抑郁。
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