失眠艾灸怎么灸？艾艾贴来帮你！
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艾灸治疗失眠症案例
失眠，又称“不寐”、“目不眠”，是临床常见症之一，以不易入睡或睡后易醒、醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠为主症。失眠可作为独立性疾病，也可为其他疾病的一个症状，该病虽不属于危重疾病，但常妨碍人们的正常学习、工作和生活，给患者带来长期的痛苦，甚至对药物产生依赖。笔者近年来采用艾灸治疗失虑症取得了显著疗效。
中医认为：失眠的主要病机为：脏腑功能紊乱，阳不入阴，阴不涵阳。治疗则以调整阴阳，泻实补虚为主。
艾灸取穴
：百会、风池、安眠、膈俞、肝俞、涌泉。每日施灸1次；
百会穴系督脉与手足三阳经之会穴，具有调和诸经、安神健脑、镇惊熄风的作用。早在明代医著《针灸大成》中就有“思虑劳伤心脾，灸百会”的记载。
涌泉穴为肾经之井穴，可滋阴潜阳、交通心肾，虚则补之，实则泻之，从而阴平阳泌，失眠自愈。
注意事项：
1、患者尽量选择在上午10点至下午5点间施灸；
2、饭前饭后40分钟不宜施灸；
3、艾灸后，6小时内不宜碰水；
4、晚上泡泡脚后，搓搓整个脚底板，这样效果更好。
艾灸常识:
艾灸最佳的时间点是在白天日出以后，这样身体可以顺着天地之间的阳气上升的趋势走。如果特殊情况，晚上灸也可以，但是一定避开21:00到22:00。
为什么要避开这段时间呢？
中医看来，晚9点到10点，卦相对应12时辰为纯坤卦，全是阴，无一阳生，这个时辰如果艾灸扶阳不得法的话，就像烤羊肉串似的火烤，强烈刺激穴位，不仅阳气补充不上来，反到容易伤了阴血。所以说这个时间段是不适合的。
注：失眠严重者，我建议加上以下辅穴。肾俞、神门、关元、足三里、三阴交；
如果心情焦虑的患者可以同时灸灸印堂穴放松心情！
主穴位图
百会：位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）
头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。
风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)
头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。
安眠：在翳风穴与风池穴连线的中点。
头痛、失眠、眩晕、心悸、癫狂；
膈俞：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸.
呕吐，呃逆，气喘，咳嗽，吐血，潮热，盗汗。
肝俞：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
黄疸，胁痛，吐血，目赤，目眩，雀目，癫狂痫，脊背痛、近视等。
涌泉：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；头痛，头晕；咯血，咽喉肿痛；小便不利，便秘；足心热；奔豚气。
辅助穴位图
肾俞：在腰部，当第２腰椎棘突下，旁开1.5寸。
遗尿，遗精，阳萎，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
肾俞：在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
腹胀、泄泻，小便频数或不利，遗尿，腰痛。
肾俞：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
功能：补益心气
主治：心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；高血压；胸胁痛。
艾灸有很多种
艾艾贴只是其中一种
效果非常好的一种
注：以上是给爸爸“艾灸”调理失眠的穴位和灸法，
爸爸多年失眠，常半夜醒来就只能等着天亮，今年9月突发严重，一晚只能睡2小时左右，整个人脸色乌黑，无精打采，头也抬不起，因为老医院，我想到了艾灸，
以上灸法施灸每天一次，第三天开始见效（睡眠从2小时到3小时），
第三天开始有排病反应，晚上要起来多次小便，但是起来后回房接着可以睡着，
第四天就加了前列腺炎灸（选穴：命门、肾俞、阴陵泉，气海、关元、中级、三阴交、太溪）；
第六天（睡眠4小时），
7天后停灸三天，这样灸了20多天（睡眠5到6小时）晚上也不用起床小便了；至今，没有复发！
后期，常灸“大椎、风池、足三里、效果显著！
以下是给我给爸爸调理失眠的真实照，老人家今明年70岁了，因为他本人不喜欢拍照，所以拍的不是太完整，供参考！
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?错过了三伏灸，那一定不能错过三九灸?
“三九灸”与“三伏灸”相互补充，时间不同，“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。“三九灸”能温和阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等。有效增强机体免疫力。
三九灸时间表:
??九前固本:11月1日~12月11日
??引九:12月12日~12月20日
??一九:12月21日~12月29日
??二九:12月30日~1月7日
??三九:1月8日~1月16日
??加强灸:1月17日~1月25日
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艾艾贴选用陈年艾草制作成黄金艾柱，在艾柱底部创新性地设置了梅花形底座，点燃艾柱之后，让火的温热力量与艾的药物能量聚集于穴位，从而达到温通经脉、调和气血的作用，如此贴心实用的设计，让艾艾贴在携带和使用上都非常便捷，使艾灸养生更具有便利性和时代性，推动艾灸成为日常养生美事！
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