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失落、煎熬、孤独、无助...相信很多产后的妈妈，都曾经历过这样一段时光。那时候，你开始怀疑自己，你开始变得不自信：
为什么自己没有奶？
为什么自己越来越丑？
为什么孩子总是哭个没完没了？？
...
你就像一个蜷缩在墙角不知所措的小女孩。但我要告诉你的是：
为什么妈妈产后会抑郁？产后抑郁的成因普遍认为有以下几点：
?产后身体各种激素的大幅度波动。
?新手妈妈对于身份变化的不适应。
并不是所有女人都能赶在孩子降生前做好充足的心理准备。即使是以为自己做好了全部的准备，新生儿也总能不安套路出牌，杀新手妈妈一个措手不及。
?产褥期的不适。
中国人讲究的坐月子，也就是产褥期。各种惨绝人寰的坐月子习俗也是产后抑郁的一大导火索。
?家庭成员的改变。
为了照顾新生儿，许多奶奶爷爷或者姥姥姥爷都会主动和新手爸妈住在一起好方便照顾饮食起居，这本来是老人的一片好心，但坐月子本就情绪波动较大，对环境很敏感的妈妈这时再要去适应新的家庭成员的生活习惯就很难了。
如何判断是否患有产后抑郁？产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》中制定的。症状包括?情绪抑郁
?对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦
?体重显著下降或者增加
?失眠或者睡眠过度
?精神运动性兴奋或阻滞
?疲劳或乏力
?遇事皆感毫无意义或自罪感
?思维力减退或注意力涣散
?反复出现死亡或自杀的想法
具备以上症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。产后抑郁丈夫是最好的医生对于调节新手妈妈的情绪，新手爸爸可以做的是：
1、多赞扬妻子，肯定她的努力和付出宝宝刚出生，家里的长辈常常会用过来人的经验来指导新妈妈，或者是质疑新妈妈，再加上隔代的人会有许多育儿理念上的差异，这时爸爸的肯定和支持就尤为重要。爸爸们一定要知道这时最需要你的是你的妻子，不是你的妈妈。
2、努力发挥“垃圾桶”的作用新手妈妈刚生完宝宝，由于生娃的疲惫和因缺乏睡眠的困乏，肯定会心情糟糕有很多情绪，这时爸爸们就要发挥“垃圾桶”的作用了。尽量全部接纳她的所有吐槽和不满，还在她生气的时候和她一起骂街，在她难过的时候听她诉说，这种贴心的表现，会让妻子感激你的。
3、提醒她除了带娃之外，还要有自己的生活新妈妈很容易一门心思扑在宝宝身上。但是过度的关心往往会让妈妈们生理心理双重透支，容易引起产后抑郁。爸爸这时需要介入母婴的紧密链接中，让妈妈知道她也有除了孩子以外的生活。除了带娃以外，可以鼓励她多参加一些朋友聚会、社交活动，也别忘了留些时间给二人世界。夫妻关系的稳定才是家庭稳定的基石。
4、主动承担起育儿的责任新妈妈对宝宝以外的人几乎都不感兴趣，但她们其实是很需要孩子爸的。爸爸们可以在妻子半夜起来喂奶的时候陪她聊聊天，在宝宝吃完奶以后把宝宝抱过来拍嗝，主动承担换尿布的工作。只有爸爸体验了带孩子的辛苦才能更好的理解妈妈们的不容易。而且小婴儿这种生物就是谁被他们虐的最深，谁就对他们感情最深。爸爸们通过照顾宝宝也能更快地适应自己父亲的身份。
产科医生有话说若干年后，当孩子3岁4岁的时候，其实身边很多妈妈对于刚生宝宝时痛不欲生的经历已经有些模糊了。有些当年难产的妈妈竟然还跃跃欲试想要生二胎……孩子的笑容，是对妈妈们努力付出的最好回报。加油，也许曾经你也是个小鸟依人的女孩，但当你生儿育女后，你会成为那个被孩子依赖的妈妈。
妈妈，坚强点！
这一辈子，你不再是一个人！！
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