当你知道自己怀孕了之后，
第一反应是什么？
开心的无以言表？
吓的不知所措？
激动的留下幸福的眼泪？
27岁的BrittanyNoonan，
发现她怀孕了之后，
她的第一反应是
害！怕！
害怕身体的变化，
害怕她不能处理好事情，
害怕成为一个妈妈。
因为
从18岁开始她就被抑郁症困扰。
知道怀孕的第二天，
她就去看了她的心理学家，
“我想成为一个妈妈，但我不知道我是否可以生育。”
小时候住在黄金海岸的时候就患上了进食障碍，
恶化到不仅影响她的心理，
还影响了她的身体。
她怀孕的时候，
她身体是处于一个比较好的状态。
身体状态虽然还好，
但是她担心怀孕会把以前的抑郁症激发出来。
在她怀孕的早期，
就考虑生产的时候要选择性剖宫产。
她也能更好的做好准备。
但其实她也不知道能做什么准备。
因为妊娠剧吐，
在怀孕期间就住院15次。
“医院，不能吃，一吃就吐”
“每天至少要吐10次，有时吐的直接在厕所地板睡着了，
直到丈夫下班把我抱回床上”
“在头八个星期，瘦了八、九斤”
Noonan再次患上了进食障碍，
抑郁症也随之而来。
每一个妈妈都希望怀孕的时候能感受到胎动，
可是Noonan没办法和肚子中的宝宝沟通，
也害怕和宝宝沟通，
“我总是害怕，我生病了，她会不会也生病，
她会不会不能正常出生。”
女子本弱，为母则刚。
为了她未出生的宝宝
她决心对抗抑郁症！
她积极的去看心理医生，精神病医生，
不和外界断开，
向朋友家人寻求帮助。
一点点好起来。
在第37周的时候，预产期前两周，
小Milena出生了。
“当我抱着她，
听到她第一次哭泣，
这是感觉无法用言语描述，
这是世界上最惊人的感觉。”
影星“靓靓”袁咏仪生完孩子魔童之后，
就经历了产后抑郁，
完全没有办法控制自己的情绪，
“当时差点就分了”，
还好及时寻求帮助，
度过了这段困难时期。
除了老公张智霖的陪伴帮助她克服了抑郁症，
不知道是不是还有通过小偏方——
买包
因为
小编开个玩笑哈~
产前或产后抑郁症并不可怕，
而且还很常见，
之前有网站统计过，
在澳大利亚
-每年，每7个新妈妈中会有1个患有产前抑郁症。
-10名孕妇中有1名也将患有抑郁症，但这其中的许多人不知道自己已经患上了抑郁症。
-近60％的人孕妇会情绪低落，症状包括绝望，缺乏动力和失去喜悦，而超过65％的人会感到焦虑，恐慌，激动，愤怒和易怒。
-每年有超过10万澳大利亚家庭与产前抑郁症斗争。
那怎么知道自己患上产前抑郁症了呢？
1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。
2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。
3、难以集中精力。
4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。
5、睡眠困难或睡眠过多。
6、过度或从不间断的疲劳。
7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。
8、不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。
如果你有3种或更多以上症状，
并持续2周以上，
你就该找你的医生谈谈了，
看你是否需要去接受心理治疗。
如何缓解产前、产后抑郁症？
?放松。控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你可以读读书、在床上吃早饭，或是在家附近好好地散散步。做一些让你自我感觉良好的事情。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要组成部分。
?增进你和另一半之间的感情。确保你有很多时间和你的爱人待在一起，培养你们的感情。
?倾诉。把你对于未来的恐惧和担心说给你的爱人、朋友和家人听。
?控制你的紧张情绪。不要让沮丧不断加重。想办法照顾好你自己的心理健康。适当的休息、充足的睡眠、适量的运动，以及均衡的饮食。如果你感觉到担忧渐渐地爬上了你的心头，你可以尝试参加孕妇瑜伽课程或是打坐。
?吃一些“恰当”的孕妇营养品，也有助于减少抑郁几率，比如DHA，足量DHA可减少产后抑郁症的发生。
此处推荐：bioisland孕妇专用DHA
其实最重要的还是家人以及另一半的陪伴，
能够共渡各种困境
愿准妈妈们能顺利度过孕期，
迎接新生命！
