每年有26%，超过四分之一的人在和精神疾病进行抗争。对于女性来说，这一比例更高，在任何年龄段，几乎三分之一的女性都受到精神疾病的困扰。精神疾病是普遍的，但却被过分妖魔化。事实上，研究人员指出，三分之二的精神疾病患者由于外界的偏见放弃了恰当的治疗。如果你的家人正遇到精神健康方面的问题，那么你可以在消除偏见这方面起到重要作用，同时你要确保你的家人得到他/她应得的和需要的治疗。
1学习任何你能学到的
精神疾病不是个人的失败，也不能够选择。它不是你的家人所能够控制的。尽你所能去了解你家人的具体疾病和状况，这能使你更加敏感小心，同时为你提供成为一个宣传者的可能。如果你的家人同意，你可以考虑和他/她的主治医生聊聊。如果不行，那你就需要花些时间上网去了解这个疾病的症状。一些需要了解的问题包括：
——这种疾病最常见的症状有哪些？
——这种疾病会怎样影响生活？
——最好的治疗手段有哪些？
——哪些生活中的做法可以起到补救作用？
——患者认为哪些手段对他们帮助最大？
——该疾病的患者经常受到哪些困扰？
比如创伤后应激障碍(PTSD)常常被能够使他们回想起创伤事件的“由头”所惊扰，而抑郁症患者则可能会厌倦那些能够治愈他们的积极态度。
2注意你的言语
你已经知道性别歧视主义和种族主义是错误的，你也可能知道用特殊的“r”前缀可能造成伤害。精神疾病患者每天都会面对侮辱和歧视，而你所使用的言语能都减轻和缓解这些现状。和你爱的人讨论你的日常言语，因为他们了解哪些话语会冒犯他们而哪些不会。
比如，对某些精神疾病患者来说，“精神病”这一词汇是一种冒犯，因为它暗示了患者有一部分是不好的、是错误的、是病态的。其他人可能觉得这个词没什么特别的含义，因为这个词只是将他们的症状归结于健康问题。
一些对于语言敏感度的广泛性建议包括：
——避免侮辱性语言，比如疯狂疯癫。
——不要用你爱的人的疾病来代替称呼。他/她不是“抑郁”，他/她只是患有抑郁症的人。
——不要把你爱的人做的所有事情归罪于疾病。
——不要让更多的人知道你爱的人所患的疾病，除非他/她允许你这样做。
——使用“人——第一”的语言。一个人不是孤独症的人而是一个人患有了孤独症
一些精神疾病患者认为这样的说法更强调了作为人的属性。
3辅助治疗
如果你爱的人相信并且尊重你，你能做的最好的事情之一就是为他/她准备好治疗所需的资源。了解针对你所爱的人的症状的可能治疗手段，帮他/她找到好的临床医生或精神疾病医生。有时，初次的会面会有一点吓人，所以你最好和他/她一起，帮他设计一个问题清单，或者作为他/她的爱护者，如果会面气氛太压抑。
4保护他/她的权利
大众媒体常常把精神疾病患者描述成危险的和不稳定的不法分子。然而，事实是精神疾病患者更可能成为受害者而不是犯罪者。实际上，精神疾病使得个人成为受害者的可能增加%。
保护你爱的人的权利是最重要的事情，包括治疗的权利。记住，即便药物治疗对你来说听起来是个好主意，它的副作用对你爱的人可能是无法忍受的。除非他/她对自己或者别人造成了威胁，否则剥夺他/她的自治权是不公平的。一些可以使你成为你爱的人的爱护着的做法：
——确认他/她在治疗团队和治疗过程中感到舒服。
——私下阅读精神卫生法。例如，在什么情况下可以违背医院。
——保证他/她有一个安全的生活环境。
——询问你能做什么来促进你爱的人的安全和独立。
专家温馨提示：记住，一些精神疾病患者会想要并且需要大量帮助。在任何情况下，最好不要提醒你爱的人他/她是精神疾病患者。帮助他/她最好的途径就是根据他/她的相关病症，为他/她寻找能够治疗当医院,使他/早日摆脱疾病的折磨！
