钙是人体最重要的构成元素之一，在机体各种生理学和生物化学过程中起着重要作用。现代社会，受环境恶化及不合理的饮食结构、生活规律等因素的影响，现代人普遍面临缺钙的问题。
我们一般了解的是，缺钙会使牙齿、骨骼发育不良，容易引起骨折、抽筋、关节变形、腰腿痛、软骨病等筋骨问题，但实际上，缺钙的危害远远不止这些！
一、不同人群缺钙的表现
1、孕妇缺钙，除导致关节疼痛、手足麻木、抽筋、腰酸背痛、骨质疏松、骨盆畸形、产后牙齿松动外，而且易患“孕高症”（妊娠高血压综合征），还会直接影响到胎儿的发育。如果妈妈孕期缺钙严重的话，生下的宝宝患软骨病的几率较大！
2、婴幼儿缺钙，最主要的表现就是身材矮小，此外还有可能出现烦躁、多汗、厌食、夜啼、头发稀黄、佝偻病、O型腿、手足抽筋、哮喘、脊柱弯曲、方颅等症状。
3、青壮年缺钙，易导致全身乏力、倦怠、抽筋、过敏、近视、失眠、思维缓慢、骨质软化、脱发等等。
4、中老年人缺钙，除导致骨质增生、脊柱变形、白内障、糖尿病、老年痴呆、性功能低下、便秘、手足麻木、结石、神经衰弱外，还易患有动脉硬化、高血压等心血管疾病。
二、人体不同部位缺钙的表现
人体当中的钙，99%存在于骨骼和牙齿当中，所以缺钙的症状，主要表现在关节、骨骼、牙齿等方面，但实际上，人体各部位缺钙都会引发不小的问题，比如：
1、脑神经问题：眩晕、发烧、失眠、癫痫症、帕金森症、精神病等；
2、皮肤问题：皮肤过敏、硬化、粗糙、老化，皮炎、粉刺、黑斑等；
3、体质问题：缺钙导致酸性体质，降低人体免疫力，引起各种慢性病；
4、全身性问题：缺钙的人容易肥胖，而且往往情绪很差，经常乱发脾气；5、脏器问题：肾脏、心脏、大小肠、肝、肺、呼吸道等部位一旦缺钙，易患的病症有胃溃疡、过敏症、便秘、易感冒、抵抗力减弱、寄生虫感染、动脉硬化、血管脂肪化、肾脏炎、膀胱炎、腹泻等；
此外，老花眼、耳聋、耳鸣除肾脏的原因外，缺钙也是重要原因。而且，缺钙的人一旦受伤，伤口不易愈合。对糖尿病人而言，补钙更是不可或缺。
三、科学补钙
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服用方法：28天-6个月每天1粒，7个月-1岁每天2粒，1-3岁每天2-3粒，4-9岁每天3-4粒。四岁以下宝宝在服用时，需要拧断或者剪掉胶囊尾部，将有效成分挤入牛奶或果汁中。
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服用方法：2～8岁每日嚼咀2片，8至13岁每日嚼咀3片，或遵照医疗保健专业人士意见
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服用方法：每天一次，每次两片，或遵医嘱
