奶爸陆毅自残到麻木、大S曾想砍妈妈、张国荣跳楼自杀、喜剧演员憨豆先生至今走不出抑郁、蓝洁瑛精神失常疑神疑鬼。
提起抑郁症，充斥脑海里的就是电视上报道的那些血淋淋的自残、自杀。很多人可能理解不了抑郁症真的有这么可怕吗?总觉抑郁症只是一种传说，而实际上这种情绪障碍疾病已经成为当前社会最常见的心理疾病之一。
患上抑郁症的原因
看看我们身边，心理问题引发的悲剧不断报道：企业高管因抑郁结束生命，抑郁的母亲抛弃亲生孩子，重庆一名女稽查员因为“查处违纪的人”太少焦虑不安、不得不看心理医生……“郁闷、不高兴、不想干活”似乎成为生活常态。对北京、上海、广州所做的一项心理调查显示，80%以上的人认为自己时常不快乐，70%的人表示陷入过抑郁的低谷。
生活、工作、人际压力，在我们心口压上重重大石，想推推不开。德国中央精神卫生研究所精神病学家安德烈亚斯·迈尔-林登贝格等发表在《自然》期刊上的最新研究发现，现代生活压力使人们大脑的承受能力变差，更易出现焦虑、抑郁、注意力受损等问题。
另一方面，快节奏的生活，让我们很难喘息，甚至失去了必要的心理调节机会。哪怕真的心理出现波动和困惑，也忙得没有功夫去感受和发现它。“总有电话在响，总有事情备忘”，难怪有网友调侃，“生容易，活容易，就是生活不容易”。
因此，在这样的环境里，抑郁可能盯上每一个人。约13%—20%的人一生中可能会有一次抑郁体验;根据不完全统计，全球抑郁症的患者至少达到1.2亿。压力大、精神长期紧张的职业人群，处于经期、产后、更年期等激素变化时期的女性，孤独空巢的老人，经历离婚、失业、贫困等不良生活事件的人，就更容易遭受抑郁情绪困扰了。
抑郁最爱盯上哪些人
事实上，抑郁症就像“心灵感冒”一样，每个人都可能中招。世界卫生组织最新调查显示，全球1/10的人在他们一生中的某个时期可能患抑郁症。以下一些人群更容易出现抑郁问题。
首先，女性更容易患抑郁。研究表明，女性患抑郁症的比例是男性的一倍，特别是在经期、产后、更年期等内分泌发生改变的特殊时期，女性患抑郁症几率会增加。
其次，职业压力大、长期精神紧张或患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症的人更容易受到抑郁症的困扰。
再次，经历一些不良生活事件也可能诱发忧郁症，如丧偶、离婚、失业、贫困等;在童年期、少年期受过心理创伤的人比较容易发作抑郁症。
最后，有的老年人由于身体机能退化，子女不在身边，或者经历丧偶之痛等不良事件，容易出现孤独、消沉的情绪，甚至罹患老年抑郁症。
出现抑郁该怎么办
由于受到抑郁症的困扰，不少人选择了自杀，但这绝不是摆脱抑郁症的正确方式。专家表示，如果发现自己连续一段时间情绪比较低落，对以前喜欢的事情也提不起兴趣，喜欢思考人生，但又觉得活着没意思，此时就要试着放慢节奏，适当休息，积极运动，多与他人沟通了。周围的人也不要给当事人过多压力，而要对其进行鼓励、倾听。
如果上述努力仍没有太大效果，一定要及时到正规医院就诊，接受心理治疗或者药物治疗。
抑郁症自杀很容易对患有重度抑郁症的患者产生影响，甚至导致跟风效仿。此时对有抑郁倾向的人，要注意疏导，避免其情绪受到感染。
