怀孕25周的刘女士，是一个喜欢把日子过得有滋有味的姑娘，和丈夫的感情也一直很好。可最近，她感觉很苦恼，觉得体力下降了，肩膀也总是酸痛。以前的那些兴趣爱好，渐渐的都提不起兴趣了。更让她自责的是，自己总是没来由的心情烦躁，老公就成了自己无辜的出气筒。因为不知道什么时候会“刺激到”刘女士，老公只得小心的退避三舍，可这又让刘女士觉得丈夫疏远了她，更加精神崩溃。她感觉自己再也不是以前那个阳光明媚的姑娘了。
到妇幼保健院产检时，她将自己的这些苦恼都告诉了产检接诊的曾晓莉医生。没想到还真问对人了。曾医生为她做了心理测评发现：刘女士有轻度的焦虑及抑郁症状。那些肩膀的酸痛，也是因为长期处于紧张状态，肌肉无法放松所致。通过聊天的方式，曾医生了解到：刘女士怀孕后辞掉了工作，专注在家安胎。除了把生活安排的井井有条，一有时间就对自己的腹中的宝宝展开无限的遐想和担忧，结果越想就越离谱，却忍不住还要去想。知道了病根儿，医生为她安排了一个疗程的音乐放松疗法让她学会控制注意力并学会了有效的肌肉放松。建她参加妈妈班，学习全面的孕期知识，用科学的孕育知识换掉满脑子的胡思乱想。一次次的心理疏导配合音乐放松治疗之后，丈夫发现，原来那个乐观爱笑的妻子慢慢的回来了。刘女士不仅心情好了，同时还学习了很多的育儿知识，产后照顾宝宝得心应手，家里并没有出现丈夫所担心的“鸡飞狗跳、寻死觅活”的情况……
但是，并不是所有的事情都有美满的结局……年10月，我市发生了一起因产后抑郁症引起的杀人案件，38岁产妇的第二个孩子在出生后患上缺氧缺血性脑病、吸入性肺炎等疾病，该产妇因而陷入了深深的自责直至发展成产后精神抑郁，后将大儿子的两位10岁同学骗至家中持刀刺砍，幸好被其丈夫及时制止未酿成大祸……随着近些年网络通讯的普及使信息更易得，大量产后抑郁导致自残、自杀、伤婴等报道大量涌现，产后抑郁才渐渐走入大众的视线。实际上，据不完全统计，我国的产后抑郁发病率约为25%，已属于高发疾病。这还不包括一些医疗欠发达地区。女性在怀孕、生产及产后期间，由于生理、心理及环境的一系列变化，产后易出现精神问题，其中产后抑郁是最常见的一种。因此，做好孕期心理保健极为重要。
什么情况下要警惕自己出现了抑郁症状呢？（以下症状均不分产前产后）核心症状：
1.情感低落。典型者有晨重夜轻。
2.兴趣和愉悦感丧失。以前非常感兴趣的活动难以提起兴趣，也无法从日常生活及活动中获得乐趣。（体验不到照顾婴儿的快乐）
3.精力下降，有不同程度的疲劳，且通过休息或睡眠不能有效的恢复精力。有时还伴有睡眠障碍。
心理状态改变：
1.焦虑
2.注意力不能集中
3.自我评价和自信心降低
4.自罪观念和无价值感：即认为自己是家人的包袱，社会的负担，对不起孩子。自己一无是处，毫无价值，甚至有罪。
5.认为前途暗淡悲观：感觉未来看不到希望
6.自杀或伤婴观念或行为：有时会出现扩大行自杀，即先杀别人再杀自己，且对象往往均为婴孩
7.强迫观念：产后抑郁产妇常会出现有伤害婴儿的强迫观念，产妇因为担心自己控制不住而刻意避免和孩子接触。
8.精神病性症状：主要是指环节、妄想。有时还会认为孩子的形状、大小、色泽发生了改变，甚至像个怪物。因而发生伤婴及杀婴的可怕行为。
以上均属于抑郁症的表现，但并非有以上任何一个症状就可以确诊抑郁症。需要专业医师的评估诊断。确诊后更需要及时综合治疗。为了自己与家人的幸福。在出现以上任何现象或心理改变时，就要警惕抑郁的发生。在日常的生活中，避免用诅咒、诋毁、贬损的态度去对待他人。因为抑郁并非只有孕妇才会发生。如果长期处于较大的精神压力下，或长期得不到他人的认可与赞扬，亦会一步步迈向抑郁的深渊。例如：一些孕妇从小在父母的高压政策下长大，已有典型的抑郁或焦虑症状，孕期或产后突然加速发展，引起灾难性的后果。产后抑郁治疗很重要，预防更关键。
一般来说，通过孕期的自我心理保健、家人的陪伴促进正常的分娩，产后初期的积极应对，就可以有效预防产后抑郁症的发生。我科自年开展孕期心理保健以来，通过采用汉密尔顿焦虑量表和抑郁量表等心理专业筛查量表，对前来就诊的准妈妈进行筛查余人次，筛查出不同程度的焦虑状态和抑郁状态余人次，对发现的严重焦虑症和抑郁症患者及时转诊至精神专科。通过心理咨询、音乐放松疗法、家庭心理疗法等，帮助妈妈们保持愉快的心情度过妊娠期和分娩期……心灵是安放自我的地方，可以把天堂变成地狱，亦可在黑暗中播撒光明……也许这条路你孤独的走了很久，接下来的旅程，会有我们的陪伴……
我就在这里————十堰市妇幼保健院妇保科（心理咨询室）就诊时间：每周四
14：00—17：00，预约电话愿你被这个世界温暖相待，让我们一起憧憬更美好的明天……
