一位年轻的妈妈，带着两个儿子纵身跳入水库。直到其中两具遗体浮上水面，附近的村民才发现悲剧的发生。13日下午，丹江口市习家店镇集镇不远处的一座水库里，发生这样一起悲剧，母子3人全部身亡。后经警方调查，排除他杀可能。经初步分析，该女子可能患有产后抑郁症。
夕阳下，水面上漂着两具遗体
在距离丹江口市习家店镇集镇约15分钟车程的地方，有一座叫“金桩堰”的水库。13日下午5时40分左右，夕阳照耀下的金桩堰水库平静如常。
因家里有事，村民谢某提前从地里返回。扛着农具经过水库时，他习惯性地看了看水库。“一看把我吓一大跳。”谢某揉揉眼睛，确信自己没有看错。不远处的水面上，漂浮着两具遗体，“一个女的，还有一个小孩。”
谢某撂下农具，一边往水库边跑，一边掏出手机拨打报警电话。很快，有民警便赶到现场。紧接着，附近村民也围到水库边，水面上两具遗体被打捞上岸。经村民辨认，女子是居住在习家店镇上的崔（化姓）某，而小孩，是她还不满一岁的儿子。
“有没有看到一个大一点的小男孩，她出门时带着两个儿子。”接到消息，崔某的丈夫贺（化姓）某哭着赶到现场。他的这句话，让现场所有的人再次心头一紧。
在村干部及民警协调下，大家开始以水库为中心寻找贺某的大儿子。“我们一直帮着找到深夜，都没找到另外一个孩子的影子。”一位村民告诉记者，大家都有种不祥的预感。
14日早上天刚亮，村民之前的不祥预感变成现实。水库上又漂起一具遗体，正是贺某年仅3岁的大儿子。
午饭后，她独自带两儿子出了门
到底是什么原因让母子3人死在同一水库里？丹江口市警方对3具遗体分别做了尸检，排出他杀可能。。
据了解，当天中午崔某和两个儿子在家里吃的午饭。之后丈夫贺某开始睡午觉，“睡到两点多醒来，发现他们3个人都不在家，以为她带孩子出去玩了。”贺某说，由于妻子的手机也留在家里，他便骑上摩托车到集镇上去找妻子和儿子。
“那天下午2点多，我在水库边上看到过他们。”在之后调查中，家住水库附近的一位老人提供了这样一个线索，当时看到崔某带着两个孩子在水库边不停转悠，老人还跟对方搭话问情况，“可她没理我。”
“我从镇上回来，也看到过他们，跟我坐在同一辆客车上。”另一位村民说。
日记上，显示女子或患产后抑郁
由于崔某平日里不善跟邻居打交道，附近的人谁也无法提供更有价值的线索。不过很快，警方在她的家里找到一本类似于日记的笔记本。根据笔记本上的内容，家人及警方初步分析认为，崔某有可能患上产后抑郁症，而这正是导致此次悲剧发生的直接原因。
见过日记本的一位村民零星记得上面的一些内容，“大致意思就是说照顾不好两个孩子，要带着他们到另外一个世界。”这位村民告诉记者，崔某还写道，也想过把两个儿子留给丈夫，但又担心这样会给丈夫带来更大的生活压力。
据贺某介绍，此前他常年在外地打工挣钱，妻子崔某一个人在家里照料两个孩子，平时崔某还主动给丈夫打电话说说家里的情况。从上个月的一次通话中贺某得知，妻子带孩子时，一不小心将8个月大的小儿子从童车上摔了下来，结果导致孩子锁骨骨折，为此崔某自责了好几天。
也正是从这件事后，贺某发现崔某再也不跟他打电话。发现有些异常，贺某赶紧辞了工作赶回家中，但还是未能阻止悲剧发生。
（来源：十堰晚报何利）
产后抑郁症产后忧郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
概述
·哪种人易患产后抑郁症？
·产后抑郁症的自测
·产后抑郁症对孩子的影响
·产后抑郁症患者的自我调节
·产后抑郁症的预防
哪种人易患产后抑郁症？
·完美主义的性格
由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会觉得有巨大的压力。
·怀孕期间有过情绪波动的
怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。
产后抑郁症的自测GoTop
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
第一种情况：
如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。
第二种情况：
如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三种情况：
如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后抑郁。
产后抑郁症对孩子的影响GoTop
产后抑郁症一般在产后6周内发病，疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征，如不治疗，产后抑郁症状可持续数周。约有10%到20%的产妇在生产后会发生产后抑郁，发生抑郁前产妇常有产后心理适应不良、睡眠不足、照料婴儿过于疲劳等情况出现。
产后抑郁症可造成母婴连接障碍。母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管婴儿，令婴儿发生损伤，并妨碍婴儿的正常发育生长。据报道，孩子多动症即与婴儿时期的母婴连接不良有关。
患产后抑郁症的母亲不愿抱婴儿或不能给婴儿有效的喂食及观察婴儿温暖与否；不注意婴儿的反应，婴儿的啼哭或难喂不能唤起母亲注意；由于母亲的不正常抚摸，婴儿有时变得难以管理；母亲与婴儿相处不融洽，母亲往往手臂伸直抱孩子，不目击婴儿，忽视婴儿的交往信号，把婴儿的微笑或咯咯笑视为换气而不认为是社会交往的表示；厌恶孩子或害怕接触孩子，甚至出现一些妄想，如认为婴儿是新的救世主(夸大妄想)、孩子生病或死亡(疾病妄想)、孩子的形状、大小、色泽改变(体象改变)或孩子变为野兽或邪恶(变兽妄想)等。
对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出生后头3个月出现行为困难，婴儿较为紧张，较少满足，易疲惫，而且动作发展不良。
对后期婴儿(12至19个月)的影响研究表明，母亲的产后抑郁症与婴儿的认识能力和婴儿的性格发展相关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。
对儿童早期(4至5岁)的影响在产后第一年有抑郁症的母亲，她的孩子的能力和认知指数均显著低于健康妇女的孩子。
基于产后抑郁症对母亲和孩子的不良影响，此症一旦诊断成立就应开始治疗。这不仅仅可避免母亲病情加重甚至向产后精神病发展，也可使婴儿尽早地感受到妈妈的慈爱和温暖，健康快乐地成长。真幸福。
产后抑郁症患者的自我调节GoTop
如果女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。
☆焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情， ☆主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人 ☆放松充电法：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻 ☆行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
☆倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
☆角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
☆自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
☆自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能 ☆食物治疗法：产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
产后抑郁症的预防GoTop
·产后忧郁可自愈
如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
·创造健康的产后恢复环境
医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。
·清淡而营养的产后饮食
吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
·适度运动快乐心情
做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。
·珍惜每一个睡眠机会
妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。
·帮助与寻求帮助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！
·自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。
做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
·换位思考彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
·勇敢面对科学治疗
如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
·期望有好时光也有坏日子
人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。
（来源：搜狐母婴百科）
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