超级喜欢的名模张梓琳，没错就是那个长腿的张梓琳，在网上晒出自己女儿的照片啦。超级白嫩的女宝，萌萌哒。
而昨天已经是立夏了，天气已经热起来了。
那么夏天应该怎么坐月子呢？老人们常常会说“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”，“月子病，月子治，坐月子不注意落下的毛病只能通过再怀孕生个孩子方可治好”。
月子期中产妇会被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等。
然而在去年夏天，上海的这两则新闻引起很大轰动
尽管这个意外发生的次数非常少，但是也证明了还是有旧观念坐月子的。按照最科学的方法进行产后身体恢复。这个是一定不能够马虎的.
“夏季坐月子的方法；适合夏天吃的月子餐；怎样才能吃的既舒服清爽又下奶且不放胖呢？答案都在文章里,和玉子堂国际产后恢复中心一起来看看吧！夏天马上就要到了，预产期在夏季的孕妈咪们一起度过一个清爽舒服的月子吧！”
NO!
首先我们可以想象一下如果不开空调，炎炎夏日在室内会热成什么样子？而且剖腹产产妇身上还有七八层刀口，这个时候不开空调，伤口一定会被感染的。所以夏天坐月子，一定要开空调，但是不要直吹到产妇。因为产妇刚刚经历分娩，身体虚弱，吹起冷风，容易导致风湿，头疼腰痛。
最理想的情况是客厅开空调，产妇在卧室。这样不但能保证室温的凉爽，对产妇也不会有任何伤害！室温控制在25℃和28℃最为理想。
NO!
室内要经常通风，不要一整个月都将门窗紧闭，这是非常危险的。在南方的湿度非常大的城市可以每天使用一下空调排湿功能，在坐月子前家人一定要认真清洗空调的过滤网，防止细菌滋生。
NO!
不是每次母乳挤出后都需要放进冷藏室，夏季只要室温在26℃以下，母乳是可以存放4—6小时不会变质的，不过千万不要把母乳放在26℃以上的环境中。
冷藏室：温度控制在0℃—4℃，时间不要超过一星期。如果是宝贝吃剩下的，那只可以冷藏1小时。
冷冻室：可存储3—4个月。要注意放在冷冻室的深处，不要放在靠近冰箱门处。
NO!
月子期间一定要刷牙！不但要每天早晚刷牙，还要在正餐和加餐之后漱口。建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。饭后漱口，保持口腔卫生
NO!
产后因卧床休息、食物缺乏纤维素、加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，还容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞危及生命。所以，月子里我们建议产妇尽早下床活动。
产后早期活动有助于体力恢复，增进食欲，促进排尿及排便，避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞，应争取早期活动。阴道分娩者，在产后6~8小时可起床稍事活动，产后第2日即可随意活动；阴道难产或剖宫产者，可在产后第3日开始，由医护人员协助下床活动。
NO!
产妇出汗多，应勤换内衣和被褥，每日温水擦浴，但要防止受凉。饭前、哺乳前或大小便后应坚持洗手。注意阴部清洁，产后4周内禁止盆浴。可以淋浴和洗头。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
NO!
产后第1天宜进清淡易消化的食物，以后可进普通饮食。剖宫产的产妇可等待排气后流食或半流食，排大便后改普通饮食。食物应富含营养，足够热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。注意不应偏食。
NO!
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。
一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
NO!
长时间的看书、看电视和电脑，用眼过度，都会导致眼睛的不适感，这和坐月子没有关系，并不会因为坐月子而加重这种不适，因此，无论是不是坐月子，保护眼睛、适度的让眼睛休息都是必要的。
NO!
很多过来人都认为月子里面乱动和累着会导致月子病，而月子病最主要的表现就是腰腿疼痛。实际上，腰痛是孕晚期和产褥期的常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显。
腰背痛的原因：妊娠期关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微腰背痛，同时孕产期激素的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。
腿疼：因为在产程中，胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的同时还伴有肌肉的麻痹。
预防：孕期还有产后注意姿势，保护腰部，就能得到很好的缓解。如蹲下捡东西，而不是弯腰去捡；久坐时拿一个枕头垫在腰部；准备一个高一点的尿布台，避免总是弯腰换尿布
YES!
妇女在妊娠期、分娩期、产褥期承受着躯体上和精神上的巨大压力，足以造成精神障碍而诱发精神病，或使原有的精神病复发或加重。
产科医生应该了解精神病史者的精神状态，产后更应该注意其情绪变化，有疑虑时应及时请精神科医师会诊，并防范产后精神病急剧发作，突然产生自杀和杀婴行为。
保健方法如下：健康教育，关心、鼓励的保健作用，对有危险因素者进行干预，心理治疗。
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