知灸者福，善灸者寿?
艾灸的五大原则：
1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时?石粒脱落，灼?伤皮肤。
2、环境通风 环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位 施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
4、避免烫伤 施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。
5、注意次数 体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。
艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法。艾灸能激发、提高机体的免疫功能活动推广
关于艾灸的基本原则，大家在日常中还是会忽略，也还有人不明白，所以有必要挑一些重点再提醒一下：
1：在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。???2：艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。??3：一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。
4：艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着常温水，但是，原则上不要急于用冷水。5：儿童、体弱者、功能减退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间。6：体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：适当加大灸量。7：腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮；可大可多。8：头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。宜小宜少。
9：艾灸后，休息一会儿就可以同房！那些艾灸后不能同房--因为会影响精子着床的说法，无异于刻舟求剑！因为血液是循环的，血液一循环，人体的温度就达到平衡了。
10；灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。11；大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。12；?儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和。
13：如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
14：白天上班、晚上下班吃完饭还要休息一段时间才能艾灸，往往艾灸完都10点多了。这样行不行？我还是不建议晚上艾灸超过10点，偶尔几次无所谓，但是长期这样的话会伤阴，毕竟晚上10点后百脉要休养，呈收敛状态，而艾灸主生发，所以太晚艾灸不适宜。
15：还是有很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。虽然很多书上说艾灸后半小时可洗热水澡，但我一般建议灸后2小时再洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。16：艾灸后若出现上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。
?17：有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么做。
??18：虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也还是打开的，不能受寒受风。你可以这样做，开另外一个房间的空调，缓缓降低整个房屋的温度，你在没有空调的房间艾灸，躲避直接吹，这样既不会太热而且没那么寒凉。
??19：艾灸治疗几天后，有的人会大汗淋漓，一动就出汗，怎么办？一般来说，多出汗是好事，在排毒。但是如果你觉得身体很虚、有气无力的，那就要注意了，要艾灸足三里这个滋阴的穴位，同时要注意休息，要养好气血，多喝山药红枣小米粥比较好。严重的话需要中医面诊再辨证调理。
20：女性月经期到底能否艾灸？这个要根据个人体质来定。从理论上来讲，月经期艾灸不会给身体带来危害，而且经期艾灸有些时候会有很好的效果，借着经期排血量，可以帮助体内排出寒湿、瘀血等，特别适合那些痛经、经量少的女性。有些人月经量比较大，那么此时艾灸，一般会导致经量更大，造成自己恐慌和疑虑。如果超出正常月经量，又不懂得怎样止血，就真的会有损身体。
艾灸的作用和禁忌有哪些？
人的一生说白了，就是人体生命能量“生，长，消，亡”的过程，人因得天地能量而生，因生命能量消耗殆尽而亡。用中医的话来讲，就是人的阳气从有到无的过程，而艾草就像天上的太阳一样，是纯阳之物，艾绒的燃烧产生的能量通过人体穴位补充人体阳气，有着温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿等种种功效，这就是艾灸的原理和功效。通过各种艾灸手法，达到调理人体阴阳平衡的目的。
所以说，艾灸能治百病，艾灸的作用大致也就是以上这些。艾灸在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。艾灸的作用和禁忌有哪些呢？
艾草是纯阳的，女性属阴，所以艾灸对女人特别管用，月经不调、痛经，孕前调理、暖宫等等，这是艾灸目前用得最多的，因为西医对这些病症都是治标不治本，只能止痛，不能彻底根治，而艾灸通过调理暖宫却能有很好的效果，且不伤身体。但是也要注意，艾灸要在医生或专业人士灸疗师指导下使用，特别是在经期禁忌自己随意施灸，用不好会造成经期紊乱，因为艾灸对女人是特别敏感的。
怀孕了也不能随意艾灸，禁忌在酒后艾灸，饭后半小时内不能艾灸，艾灸后禁忌受凉或者马上洗澡，禁忌吹空调，在做灸的时候注意保暖和不能正对着风口做艾灸，艾灸虽然能调理百病，前提是要有正确的方法，不能盲目做灸。在艾灸前一定要先了解艾灸的作用和禁忌，以免造成不必要的损失，艾灸是保健身体的，不然弄巧成拙就麻烦了。
艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。
1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
2、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
3、要掌握施灸顺序，艾灸时先背部，后胸腹，先头身，后四肢，先上后下，依次进行。男先左后右，女则反之，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥等不舒服之感觉。
4、艾灸的量要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，后再加大剂量。
5、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
6、艾灸时应保持空气流通、并安静身心，使气在全身均匀流通以达四肢末梢。
7、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。
8、艾灸前、后都喝一杯高于体温的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。
9、艾灸前后半小时内禁食，艾灸后4到6小时后在洗澡，避免湿气进入，9、艾灸后注意保暖，避免空调及冷风。
10、灸后调养口诀（灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜）
艾灸禁忌症：
1无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
2.艾叶过敏者（闻到艾灸气味出现呕吐、憋气、头晕、连续打喷嚏、咳嗽等症状）者。
3.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸（眼球属颜面部，也不要灸）以防形成瘢痕，影响美观。
4.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、过劳、大渴、大惊、大恐、大怒者、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
5.凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、心悸、心动过速、血压过高者、严重贫血、均要辨别体质来进行施灸。
6、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，
7.某些传染病（猩红热、麻疹、丹毒、传染性皮肤病者），白候、大叶性肺炎、肺结核晚期者。高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
有个别患者会出现艾灸后皮肤出现红疙瘩，痒的难受，这属于灸后的排毒阶段，为了自身健康，以及更专业的治疗调理身体，建议到专业的机构艾灸。
大连郎淑梅中医诊所艾灸；
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