产后沮丧
产后沮丧，也称产后心绪不良，是短暂的抑郁，发生率为50~80%,产妇表现为情绪的改变，如情绪不稳定，易哭，低落、感到孤单、焦虑、疲劳、健忘、失眠等。引起产后沮丧的病因具体不明，常见诱发因素包括生理变化、压力和社会环境因素，如产后孕激素，雌激素水平的变化，应激事件，家庭关系不和。
产后抑郁
是一组非精神病性的抑郁症状群，发生率占分娩妇女的5%~25%，产妇表现为疲劳、注意力不集中。失眠，乏力。对事物缺乏兴趣，思考能力下降、产后抑郁的病因尚不清楚，高危因素包括激素水平的变化，个人和家庭精神病史，人际关系困难，社会亲属支持缺乏，婴儿的健康状况等。
如何预防和处理产后抑郁?
①产后对产妇的关怀程度通常被宝宝所取代，产妇有被忽略取代的感受，甚至觉得悲伤与嫉妒，所以家人的言行要让她感受她是依旧被关心的。
②鼓励家庭支持和社会支持，如对产妇，婴儿周全的照顾，避免不良的精神刺激，为产妇创造一个安全，舒适的家庭环境。
③产后沮丧要做到心理支持，鼓励她放开的表达自己的情感，懂得接纳，带着理解的心去倾听，要理解她的感受，让她不断的讲，讲出来是减压的通道，帮助她提高对生活的兴趣。
④观察日常活动和行为，无论发生什么事情先让情绪降温，不要争论，不要刺激，情绪降温行为就不会失控。
⑤促进和帮助产妇适应母亲的角色，多指导她与婴儿的交流，促进亲子的互动，培养胜任母亲角色的信心。
⑥保证充足的营养、休息和睡眠、锻炼等，以应对各种压力。
⑦严重者在精神科医生指导下给予抗抑郁药物治疗，同时接受心理治疗，医院治疗。
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