（你的情绪指标正常吗？）你最近有没有想气、心情低落、容易发脾气、失眠、疲劳虚弱、悲观、焦躁、自卑、无法镇定等情形呢？小心这些可能是忧郁症的征兆喔！
在经济不景气及各压力这下，忧郁症是全球人类所面临的共同问题。根据世界卫生组织的研究发现，平均每一百人就有三人罹患忧郁症，这是一个很惊人的数字，无怪乎世界卫生组织自成立五十多年来，首次于年将心理卫生列入宣导主题，并将忧郁症列为十十一世纪三大杀手（癌症、爱滋病、忧症）之一。
?重视自己的抗压系统
过去一直以为是心理因素，也被称职为[心的感冒]的忧郁症，一直到近年医学界对人的脑部构造有更深的了解后，才明白是脑部前额叶及叶发生问题所致其实我们应该了解，每个人都会有忧的情绪发生，正常的身体机制会在短时间内自动恢复正常，只不过某些人因为压力过大，超过身体机制可以承受的范围，导致抗压系统崩溃，才会产生忧症。
临床上所说的忧症不仅是指[情绪沮丧]，而是一种医学疾病，每年有上百万人患上忧郁症。这种疾病不是一时的情绪低落，而可能会持续几个星期、几个月、甚至几年的时间，具有破坏性的效果。
?忧郁症自我检测
根据统计，妇女罹患忧郁症的可能性是男性的两倍，每年约有一午一百万名的女性患上临床忧郁症，而育龄妇女则为最常见的病患，但是任何年龄的人都可能患上这种病症。
那么，我们该如何自我判定有无罹患忧郁症呢？可以从以下几个症状做观察：①失眠；②认知功能受到损伤：③情绪低落、郁闷、感伤；④食欲不振、体重急速下降；⑤罪恶感、没有犯错却仍觉对不起别人；⑥体力很差、提不起劲、疲倦、缺乏动机；⑦对任何事情都提不起兴趣，并且无法管理；⑧不明疾病症状；⑨妄想；⑩性欲减退。
上述几种症状中，如果符合项目越多，且持续时间越长，就越有可能患有忧郁症。
?注意自己的情绪状态
依据疾病症状的不同，忧郁症大约可分为下列六种型态：
（一）重症忧郁症：忧郁的情况任何人都可以轻易地辨识，且已严重影响日常生活。
（二）轻型忧症：情绪低落，常愁容满而不快乐，但不影响日常生活。
（三）躁郁症之郁期：躁症及郁症，症状交替循环。躁症时不须睡眠，精力充沛；忧郁时整天疲惫，悲观无助。
（四）妇女产后及更年期忧郁：荷尔蒙改变引发身心失调的忧郁症。
（五）非典型忧郁：与一般忧郁症状不同，包括闷胸、头痛、肠胃不适、多眠、多食、无力等症状，但任何低度器检查都无法解释其原因。
（六）季节性忧症：秋冬之际忧郁症特别明显，并有倦怠、嗜睡、暴食等症状。
无论罹患何种类型之忧郁症，都应尽速寻求医师协助，不要将此疾病视为不光彩，躲躲藏藏不愿面对，不但错失及早治痊的良机，更加重病情的恶性循环，让患者犹豫，甚至瞳向生命的尽头。
?致病诱因：遗传、压力、性格
（一）遗传：遗传为忧郁症之主因。一等亲的忧郁症遗传机率约为20%。
（二）精神压力。
（三）心理因素：即病患的个性、人格发展、价值判断标准。一个人总以负面角度看世界，对他人充满敌意、愤世嫉欲，而遭遇挫折时，过度自责，产生忧郁的心情，也是忧郁症病发的诱因之一。自我要求过高者，亦是忧郁症的好发族群。
?接受治疗，勇敢走出阴影
忧郁症患者的治疗方式如下：
（一）药品物治疗：忧郁症的治疗以药物为主。60%至80%的病患服用抗忧郁剂可明显改善。
（二）电疗：若病人有强烈的自杀意念，则施以电疗，可使忧郁症病患快速从好转。电疗与药物治疗的作用原理，是帮助病人的神经传导物质（如血清素、肾上腺素等）正常运作，调整情感中枢、边缘系统，改善忧郁情绪。虽然电疗效果很快，但作用记忆力暂时减退，且无法根治。因此电疗配合为佳。
（三）心理治疗：忧郁症经妥善治疗，约六个月可痊愈。但忧郁症属慢性疾病，复发可能性高，可施以心理畏导，帮助工病人建立信心，透过交谈找出病人寡欢之因
因此，家庭与周围友人的支持，是控制病情不可或缺的重要角色，不要排斥患者，应该帮助工患者勇敢面对疾病，并且让患者充分休息，陪伴他接受治疗，让他感受到亲友的关怀和抚慰。甚至在治疗痊愈后，也应支持协助患者重回社会，这样才能帮助忧郁症患者真正走出阴影。
?患者投保注意事项
轻型忧郁症的病患，经医师依治控制，日常生活及人际关系良好，能正常工作，并不会影响其投保权利，可比照正常人投保；至于症状较严重者，可提供病历给保险公司，保险公司会视其病情、病龄及控制情况，评估是否接受投保。一般来说，中度者，可以加收保险费之方式承接；重度者，因严重影响日常作息，在未缓解其病情前，保险公司是会暂缓接受投保的。
至于妇女在产后面临荷尔蒙的巨大改变及照顾小孩的压力，因此产后忧郁症极为普遍。50%至80%的妇女在产后三天左右会发生产后忧郁症，通常只要家人多给予谅解、去持与协助，多能自动改善，保险公司均可承保。
目前投保时要保持健康情形告知事项，会询问过去五年内是否有罹患[精神病]，忧郁症是精神官能症，故病患应该祥加告知，有人不愿填写[精神病]这个名词，那可改用过去两年内曾因接受健康检查有异常，或用最近两个月接受医师治疗、用药，两个栏位来告知义务。
