產後抑鬱症在中醫臨床又稱為產後「衝心」，近年來此病高發；秋高氣爽時節，產後新媽媽更應該預防「悲秋」現象發生！
產後會有抑鬱、焦慮的產生。主要原因是分娩前後體內各激素之間的比例發生改變，內分泌功能的不平衡，這可能是產後抑鬱重要的促發因素；此外，心理因素上如厭惡妊娠、對分娩的緊張恐懼、擔心嬰兒撫養等種種問題，也可能為誘發因素；產婦的個性也是此病發生的一個重要因素。多數出現抑鬱症狀的產婦害怕生育對身體的創傷與疼痛，擔心生育過程是否能順利進行及產後疾病及對工作、生活的影響等。這可能是由於生育前,對生育和即將施行的生育手術缺乏認識，對生育過程中可能發生的情況及生育後對身體、生活的恢復能力自信心不足，從而導致心理衝突。
產婦多表現為：心情壓抑、沮喪、表情淡漠、不願與他人交流、甚至與丈夫也會產生隔閡，有的產婦還可表現為對生活、對家庭缺乏信心，主動性下降，流露出對生活的厭倦，平時對事物反應遲鈍、注意力不易集中。產褥期抑鬱症患者亦可伴有頭暈、頭痛、胃部不適、心率加快、呼吸增加、便秘等症狀，嚴重者出現思維障礙、迫害妄想，甚至出現傷嬰或自殺行為。
西醫通過心理咨詢，以解除致病的心理因素(如想生男孩卻生女孩、婚姻關係不良、既往有精神障礙史等)。同時進行家庭指導對產褥期婦女多加關心、體貼和照顧，盡量調整好家庭中的各種關係。
中醫學認為，本病的主要病機是心不養血，神明失守。產後多虛，心神失養；或過度憂愁思慮，損傷心脾；產後多瘀，淤血停滯，上攻於心；或情志所傷，肝氣郁結。治療以調和氣血，安神定志為主。
是藥三分毒！無論西醫還是中醫，使用藥物治療都必須在專業醫師指導下服用！所以，這裡我不提供藥物參考。分享以下食物是能調節產後抑鬱的：
第一種，富含魚油及Omega-3脂肪酸的食物如深海。
第二種，富含鉀離子的食物如香蕉堅果等。
第三種，富含B族維生素的食物如牛奶雞蛋南瓜子深綠色蔬。
第四種，含豐富維生素C的食物如柑橘木瓜葡萄柚蘋果。
第五種，富含鎂的食物如豌豆紅豆菠菜空心菜等等
產後抑鬱症會給新媽媽和嬰兒帶來不良影響，家人一方面要注意安排好新媽媽的飲食，多給其吃抗抑鬱的食物；另一方面要做好新媽媽的情緒安撫工作，改善新媽媽產後抑鬱焦慮的症狀，多聽聽輕鬆的音樂或者散步放鬆。一旦產婦出現異於常人的反應，應及早到正規去醫院求醫，不可隱瞞病情，以免延誤治療。對於有嚴重自殺危險者，必須及時住院治療，防止嚴重後果的發生。產後抑鬱症只要早期發現、早期干預，做好心理護理和心理治療，一般預後較好。
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