一、北京天气提示
白 天 晴
最高温度 29℃
降水概率 0％
湿 度 25％
风力风向 西南风 四级 风速20km/h
日 出 上午4点58分
夜 间 晴
最低温度 15℃
降水概率 0％
湿 度 54％
风力风向 南风 三级 风速17km/h
日 落 下午7点22分
二、健康预警
阳光明媚的五月，杨柳飞絮、百花飘香，人们在尽情享受大好春光踏青赏花的同时，也饱受花粉过敏的困扰。皮肤过敏、鼻子过敏，眼睛也会过敏。医院医院眼科副主任医师刘杰介绍，进入春季以来，眼睛过敏的患者明显增多，尤其是清明小长假之后，最多时一天达10多人次。
三、专家建议
五月桑葚赛人参
桑葚，又称桑仁、黑武葚、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，晒干或略蒸后晒干备用。成熟的桑葚质油润，富有糖性，味微酸而甜，入食以个大、肉厚，紫红色，糖性足者为佳，故民间有“五月桑葚赛人参”之说。
中医认为，桑葚性味甘而微寒，有滋阴补血，润肠通便之功，为中医常用的滋补强壮药，《本草纲目》言其“捣汁饮，解酒中毒。酿酒服，利水气，消肿”。《本草纲目拾遗》言其“利五脏，关节，通血气”。《滇南本草》言其“益肾脏而固精，久服黑发明目”。《随息居饮食谱》言其“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。营养研究表明，桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力，并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。习惯性便秘、产后便秘及老人血虚便秘者，服食尤佳。选用桑葚以紫黑者为佳，《本草新编》载：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用”。平素大便稀溏或泄泻者不宜服食。现介绍几则食疗方，供选用。
桑葚粥：桑葚30克（鲜者加倍），大米克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成，每日1～2剂。可补益肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头目眩晕，视力下降，记忆减退，耳鸣，腰膝酸软，须发早白，肠燥便秘等。
桑葚膏：桑葚、蜂蜜各适量。将桑葚水煎取汁，共煎3次，3液合并，文火熬膏，加入等量蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白，头目晕眩，女子月经不调，闭经等。
桑葚酒：桑葚克，黄酒克。将桑葚置黄酒中密封浸泡1周即成，每次30ml，每日3次饮服。可养阴利水，适用于阴虚水肿，小便不利，关节作痛，口渴、发白等。
桑葚芝麻糊：桑葚、黑芝麻各60克，大米30克，白糖适量。将芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂备用、炒锅中放清水3碗煮沸后加入白糖，待糖溶化，水再沸后，徐徐加入捣烂的3味，煮成糊状服食，每日1剂。可滋阴清热，降低血脂，适用于高血压，高脂血症，大便秘结等。
桑乌猪肝：桑葚、首乌各10克，猪肝克，调味品适量。将桑葚，首乌水煎取汁备用，先取猪肝洗净，勾芡，锅中放植物油烧热后，下葱、姜爆香，下猪肝片，炒至变色后，下药汁及酱油，料酒少许，炒至猪肝熟后，食盐，味精等调服，每日1剂。可养肝益肾，适用于各种贫血，月经不调，情绪不稳，烦躁易怒，肢体抖动，不寐，多梦等。（郭旭光）
四、每日养生科普小贴士
服用中药也要警惕肝损害
48岁的王女士因患慢性支气管炎服用中药偏方，两个月后出现恶心、厌油、乏力、尿黄和皮肤巩膜黄染等症状，到医院检查谷丙转氨酶u/L，总胆红素为umol/L，诊断为药物性肝炎，停用中药及经保肝治疗后症状减轻，转氨酶下降，黄疸减退。
医院医院消化科副主任医师殷健说，临床上像王女士这样因服用中药导致肝损伤的患者并不少见。许多人在认识上有个误区，认为中药没有毒副作用。其实“是药三分毒”，无论是中药还是西药，都有一定的副作用，因此，不论是西药还是中药，都要严遵医嘱，切不可随便用药，尤其不可听信所谓的偏方。大部分药物是在肝脏代谢的，许多药物存在肝毒性，多种药物同时使用时会加重肝脏的负担。西药中比较常见的存在肝毒性药物有：抗结核药（利福平、吡嗪酰胺），抗肿瘤药（甲氨蝶呤、环磷酰胺），抗生素类（大环内酯类、先锋霉素类等），抗真菌药（酮康唑），抗精神病药（氯丙嗪、氟哌啶醇），抗甲状腺药物（丙基硫氧吡啶）等等，在这些药物的说明书中多有详细的说明，医生在处方这些药物时大多要求患者定期复查肝功能，或预防性用保肝药物。而中药成分比较复杂，处方变化大，其毒副作用并不十分清楚，更没有明确的说明，加上服用中药的时间往往很长，有的要多达数月或半年，某些对肝脏有毒性的物质就会逐渐蓄积造成肝脏损害。
殷健说，从近10年的文献报道来看，中药导致的肝损害并不少见，报道比较多的是治疗甲状腺疾病的黄药子，治疗女性乳腺增生症及良性乳腺包块的中成药消核片，以及治疗哮喘、皮肤病的中药（含有呋喃去甲基二萜类，薯预毒皂甙、鱼目、苍耳、冬青叶、合欢皮等成分），多服或久服可能对肝脏产生不同程度的损害。药物性肝损害的临床表现与病毒性肝炎类似，常见有乏力、纳差、恶心呕吐、尿黄、皮肤巩膜黄染、腹胀、皮肤瘙痒、灰白便和皮疹，严重者可发生急性重症肝炎，病理显示亚大块肝坏死，临床出现重症黄疸、凝血酶原活动度降低，而且有患者并发肝衰竭死亡的报道，发病初期临床上易误诊为病因不清的病毒性肝炎。
经回顾性研究发现，这类患者在发病前服用这些中药的平均时间为4~13周，服用时间越长，肝损害就越重。因此服用这类中药时应慎重，定期化验肝功能，一旦出现纳差等症状或肝功异常，应立即停止服药，并给予保肝治疗，绝大多数病人都会康复，不会留下后遗症。另外患者不要随便听信偏方，这是防止中草药引起中毒性肝炎的重要措施。（医院 张献怀）
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