产后抑郁症是是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症的发病率在15%～30%。若是患上了该病就要积极的进行治疗了，我们除医院接受治疗以外，还得在日常生活中注意进行自我调节。
抑郁症的调节方法一、转移注意力：若是我们在生活中遇到了严重的不愉快的生活事件，不要让自己的精力老是集中在这件事情上面。因为越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的时候甚至还可能会钻牛角尖，会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此，要适当的转移自己的注意力，将注意力放在愉快的事情上。
二、主动求助：一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情，要知道当你需要求助的时候，就说明你是希望得到别人中科白癜风医院治疗白癜风要多少钱
