妈妈们，想知道自己产后忧郁的指数有多高吗？做个小测验预防胜于治疗，找对方法开心做自己！
凭直觉选择其中一张塔罗图卡，预测各位妈妈自己产后忧郁指数有多高？（趣味测验）
千万不要往下看答案先直觉选择上面五张其中一张塔罗牌
80%月亮产后的你会出现不安，容易紧张，遇到问题也容易退缩不知如何是好？所以你的产后忧郁问题有点严重，建议你如果遇到事情烦心或不知如何是好，一定要像你可以信任的对象求救或是请教医生，都是很好的方法！千万不要往胡同里钻，只会让事情更糟。
40%力量外在的人事物有些挑战，但你总能用你的智慧去克服，虽然需要稍微长一点的时间，正面的去迎战、面对、克服就对了。
60%女祭司产后你会对外面的事物都不感兴趣，强烈压抑自己，对于与人之间的感情互动也显得冷淡，好在还算是有理智的一面。
%塔牌你的产后忧郁是很突发的，但很有可能会一发不可收拾，措手不及。所以当你产后碰到这样的情况，记得抛开一切不好的想法，很多事只是你最重要的还在身边，其他的把过去抛弃重新开始，就会有好的开始新的希望。
20%皇后产后的你感到很喜悦，生命变得更加完整与丰富，你会好好享受的一切都在你的掌控中，你不太会有产后忧郁的问题。
如果以上测试方法含有趣味成分，那么可以继续参与以下问答测试：
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
1白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。
4睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6身体异常疲劳或虚弱状态。
7思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9有反复自杀的意念或企图。
产后抑郁症的测试结果有三种情况：
第一种情况。如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10～15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病)。
第二种情况。如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三种情况。如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁(从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙，但在产后72小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的产后忧郁症。
生完孩子，在接下来的这些天里，你将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感通常是你的激素水平的变化在作怪。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。出现产后抑郁的人也越来越多，那么，对于后抑郁症怎么治疗?多数产后抑郁症患者经过治疗或适当干预后会有较好的预后，对孩子不会造成严重的不良影响。
（（以上部分内容来源：高级母婴护理tina老师）
北京能治疗白癜风的医院白癜风医院咨询
