女性从孕育宝宝到生产会造成身体激素的全面改变，但这种改变对每个人的影响程度是不一样的。患有产后忧郁症的女性非常值得同情，他们和家人都找不出忧郁的原因，深受产后忧郁症所困的新妈妈甚至可能会排斥自己的宝宝。产后忧郁症有不同的程度，轻的症状为轻微的“宝宝忧虑症”，多数女性产后3天都会发生这样的状况，现在这种现象已经被看作生产的一个组成部分。严重的可能会患产后精神病，每个女性中就有1个女性受到精神困扰。当然，也有些女性根本不会觉得忧郁。
产后忧郁症适用的精油
佛手柑精油、意大利永久花精油、苦橙花精油、橘精油、大马士革精油、天竺葵精油、快乐鼠尾草精油、玫瑰草精油、葡萄柚精油、甜橙精油、柠檬精油。
产后忧郁症的精油配方
上面产后忧郁症适用的精油可以单独使用，也可以混合在一起使用。调配按摩油时，可以在30ml的植物油中滴入30滴精油。房间熏蒸器中使用可以加入2-3滴纯的精油。如果用在泡澡的话，可以加入3-4滴精油，稀释后再加入。
配方一：天竺葵精油5滴+苦橙花精油10滴+葡萄柚精油15滴
配方二：佛手柑精油10滴+摩洛哥玫瑰精油2滴+快乐鼠尾草精油5滴
配方三：苦橙花精油6滴+意大利永久花精油4滴+橘精油8滴
配方四：茉莉精油5滴+天竺葵精油8滴+佛手柑精油6滴
配方五：葡萄柚精油10滴+天竺葵精油10滴+橘精油5滴
一定要记得宝宝的健康完全仰赖于妈妈的健康，所以只要妈妈自己活得轻松快乐，那么宝宝也一定深受其益。别觉得宠爱自己是种错误。你刚刚花了9个月的时间孕育和生产宝宝，经历了分娩的痛苦煎熬，从此之后还要一直照顾孩子，给予他或她无条件的爱，所以你完全应该得到一些宠爱奖励自己。为自己添置新的衣服，换个新的发型，为自己买些保养品和营养品，好好犒劳一下自己，而精油绝对是这一时期最佳的“营养品”。这些适合产后忧郁症的精油会让你觉得自己独特、平静，能强化神经系统，并以独特的方式缓解你的忧郁症状
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