今天我们来聊一聊产后抑郁——一个在妈妈群体中很容易被忽视的问题。很多人说，生个孩子还能抑郁？太矫情了，当妈的不都该很幸福嘛？我只想反驳：哼！你太天真！生孩子的又不是你～
文末还为大家准备了一堂干货满满的微课哦，我们邀请了简单心理认证咨询师来更详细的谈一下与产后抑郁相关的问题～希望对需要的人有帮助：）
——（今天性别为女的）简单心理J室长
文｜汪琪倩简单心理写作计划作者作为一个2岁男孩的母亲，80后的小J不止一次幻想过孩子的意外死亡。“我就这么漠然地看着，看他爬上椅子，再爬上窗台，踮着脚去够窗户把手，一副无知无畏的样子。我在三五步开外的地方站着，没有阻止。那一刻，我期待发生点什么。我甚至想象他掉下来该摔在哪，哭多长时间才会没了声，那么我的生活就能回到过去。”
“有时候带孩子外出，一边叮嘱他注意安全，一边想象有一辆车飞驰而过，带走了他。等回过神来，我又会因为曾有过这些念头而自责。”
情况不太对，但究竟哪里出了问题？
小J的痛苦，不少妈妈有过相同或相似的体验。但绝大多数女性认为自己只是出现暂时性的情绪低落，等孩子长大情况自然好转，却不愿相信自己患上了产后抑郁。直到正常的社会交往和人际交流受阻，才后知后觉自己“真的不太对劲”。
美国精神病学会《精神障碍诊断与统计手册》对产后抑郁下的定义是“发生于围产期的抑郁障碍”。不少女性在生下宝宝后（一般在产后两周到一年）会出现爱哭、易怒、烦躁等现象，还会莫名其妙悲伤、失眠。有些幸运儿在家人朋友的帮助下，适应了新妈妈的角色，走出情绪低谷。有的却越陷越深，偶尔的低落演变成经常性焦虑，郁郁寡欢，对世界充满敌意，对生活失去兴致，严重者甚至出现轻生、伤害孩子的念头和行为。
如果你不幸被言中，本着严肃认真的态度，你需要考虑自己患上产后抑郁的可能，并及时去专业机构评估就诊。
我们为什么会遭遇产后抑郁
