如何预防罹患精神疾病
生理的预防
近来有一些学说，认为精神疾病患者，是在胚胎期，有一些发育上的缺陷所造成的。所以怀孕时，母亲要注意：1、怀孕为五到六个月的时候，要避免罹患感冒。2、要小心地处理怀孕时期的并发症。3、找好的产科医生接生，避免接生时的意外。另外，当夫妻二人都是精神疾病病友，可能就该考虑遗传的因素，不适合生小孩。
心理与社会压力的防范
1.父母亲应该要多注意过度安静、或者是容易发脾气的孩子，及早了解他在学习上或人际关系上，是否遇到问题。及早辅导、调试。2、每一个人自己的能力和期待要能够平衡。认识并接受每一个人都是独立的个体，有独立的特性，不必强求和亲戚朋友，邻居或同学、同事比较。了解自己，为自己设定合理的目标和生涯规划，不过度期待。就可以减低遭遇挫折时对自我的伤害。
增强“心”的免疫力
光是遗传因子并不能够决定一个人是否罹患精神疾病。即使你出身于没有精神疾病患者的家族，但如果本身抗压性太低，无法即时处理情绪问题，那么在遇到重大变故的时候，就可能不幸成为家族中第一位发病者；相反地，虽然来自有精神病史的家庭，但如果情绪管理得当，总能保持心的健康，同时尽量不喝酒不滥用药物、维持好的生活作息，保持生活的健康，那么即使体制上较为不利，你也可以免于发病。
早期发现早期治疗
如果自己感觉不大对，或者是亲友老说自己不大对，那么有时候要相信直觉，早一点到精神科求诊，别忘了，有至少四分之一的人，在治疗后，是可以永远完全痊愈的。小病早医，就不至变成大病乃至于危及生命，这个不变的预防就医法则，不止适应于身体的疾病，也一样适应于精神疾病。
高EQ的社会：
预防精神疾病，每个人都应该学习放下退一步海阔天空的哲学，学会爱自己也会爱别人、宽恕自己也宽恕别人，训练和增加自己的抵抗压力、管理情绪的能力，个人提高EQ（情绪智商）、社会充满善意，当多数人都能体谅和关怀别人时，冲突和矛盾自然能够减少，心理和社会的致病因子减少的时候，整个社会的精神心理卫生状态好，个人维持心的健康就更容易。
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