神经衰弱与宁神宝
1、什么是神经衰弱？
神经衰弱是指大脑神经活动长期持续性过度紧张导致大脑的兴奋和抑制功能失调而引起的一毓症状。包括失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退等症状。神经衰弱症状明显，但临床检查并没有器质性身心改变。
2、神经衰弱的症状有哪些？
神经衰弱是一个通俗的名词，指脑、神经系统的身体的虚弱，而造成的一群症状模糊且变幻无常的疾病。
其生理症状包括：
1）头部症状：头痛、头部压迫和沉重感、耳鸣、头晕。
2）神经症状：昏厥、发抖、冒汗、虚弱。感觉自己有某些疾病，产生假的神经障碍（例如看不到、听不到、突然失去知觉、感觉迟钝、麻痹、走不动等）。
3）心脏症状：心跳不规则（心跳过快、心悸），而无心脏病。
4）肠胃症状：消化不良、食欲减退、肠胃胀气、常排气、便秘、恶心等。
5）性问题：无法兴奋或高潮、不自主泄精、男性无法保持勃起或性交疼痛。
6）许多不同部位与程度的关节与肌肉疼痛，触觉异常（手指与脚趾有麻木、灼热与刺痛感）。
7）严重疲倦，影响日常生活。
其心理症状包括：
1）强迫想法：思考混乱无条理，同时对自己的健康有过度、不合理的担心，夸大身体的小症状，自己知道不合理但无法控制，确信自己很脆弱，健康状况不良。
2）情绪症状：病态的害怕、怕死、情绪不稳、忧郁、烦闷、焦躁不安、无望感等。
3）认知症状有：注意力不集中、记忆力减退等。
4）睡眠症状有失眠、多梦等。
神经衰弱病患经常反复向其亲近的家人或朋友抱怨其不适的症状，以致令人厌烦而不自知。病患的注意力常集中于身体的不适，相信自己有某些身体问题，并且夸大身体症状而隐藏心理的困扰，因此常常找医生，过度使用医疗资源，但一切身体检查却都正常或仅有轻微异常。同时他们对日常生活琐事烦恼不已，又过度自我要求，生活压力极大。病情好坏起伏大，容易慢性化，不易当差。除此，病患的社会与职业功能常有中度的障碍。
神经衰弱病患的症状很多是慢性身体症状，所以一般会以为是身体的问题所造成的（器官基生物、生理因素），但是检查后却找不到明确的生理、病理变化（贫血、营养不良、缺乏维他命、矿物质、甲状腺疾病、低血糖等检查均无证据），最后才发现神经衰弱其实是心理或行为问题所造成的，与精神与情绪冲突或不良习惯有非常密切的关系。
3、造成神经衰弱的原因有哪些？
1）精神因素，精神因素是诱发神经衰弱的重要原因。包括持续性的精神过度紧张及心理创伤、工作学习任务过重、婚姻恋爱受挫、人际关系紧张等不良因素刺激导致大脑皮层功能推敲而发生神经衰弱。
2）个体因素，包括遗传因素、抚天和后天形成的个体生理特征和心理特征，均与本病有关。神经衰弱的性格大多内向，不善于交际，胆怯、自卑、敏感、多疑。在某些事上又好表现自己，对喜、怒、牙科乐等情感体质的人，则需遭受强烈或持久的精神刺激之后，才可能导致神经衰弱的发生。
3）躯体因素，感染、中毒、头颅外伤、产后大出血、躯体慢性疾病等对神经系统产生不良影响。
4、神经衰弱能治好吗？
神经衰弱起病缓慢，病人往往很难记起确定起病日期，病程较长，时重时轻。有些病人经过一些方法**之后，效果不明显，就担心永远**不了，因而产生悲伤情绪。其实神经衰弱是完全可以治好的，由于本病目前尚无特殊的**方法，所以本病的**方法很多。一般说来，采用心理**、药物**、物理**等综合措施，配合合理的生活作息制度和体育锻炼，效果是很好的。病程短者，大多数患者可在关年至两年内痊愈。病程超过两年的慢性病例，则**的时间就需要相对长一点的时间。总之，只要方法得当，病人也有治好病的信心，那么神经衰弱一定能治好的。
5、心理疗法对神经衰弱有什么作用？
心理疗法，也称精神疗法，它是一种通过影响病人的心理活动来达到**疾病目或提高**疾病效果的一种**方法。心理疗法来为医爱所重视，「心病还需心药医」指的就是心理疗法。
对神经衰弱的**，最重要的是让病人树立起战胜疾病的信心。**的效果，在一定程度上取决于病人对医生的信任程度，如果病人很信任医生，就会觉得他的活很有理，配的药很灵验。
医生应采取负责的态度，全面了解病人的情况，取得病人的信任，认真体格检查，用简单明了的语言说出病人的心结所在，解除病人不必要的顾虑，增强战胜疾病的信心，感到「听君一度话，胜服多年药」。
使患者认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。对原因，进行耐心细致的分析，若能解决问题当然更好，若不能解决问题，可使其提高认识能力，正确对待。特别要改造不良个性，坚信神经衰弱是完全可以治愈的。使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。再者，妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合；坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息（睡眠，安静的休息等），更应注意积极的休息。
6、**神经衰弱的药物有哪些？
1）抗焦虑药物，可减轻焦虑，稳定情绪和改善睡眠。常用的有安定、利眠宁、舒乐安定等。
2）镇静催眠药物，睡眠障碍明显者，可用硝基安定、安眠酮、水合氯醛等药物，这类药物不能长期使用，可将几种药物轮换或间断使用。
3）三环类药物，焦虑或抑郁情绪混合存在且有早醒者，可选用多虑平或阿米替林。
4)其它一些中药类，也有调解神经的作用。
7、神经衰弱的人能参加体育活动吗？
娱乐活动在一定意义上来说也是一种休息方式。神经衰弱病人大多数是由精神过度紧张等因素造成的，而娱乐活动对于丰富生活内容、培养乐观情绪、恢复疲劳、缓解大脑紧张状态、促进神经恢复是很有用的。
神经衰弱病人的娱乐活动应以温和和不带有刺激、不很剧烈为好，否则会增加病人的精神紧张和体力疲劳，这非但对恢复病情无利，反而会加重病情。神经衰弱的病人可选择的娱乐活动有打球、唱歌、跳舞、写字、作画、养花、养鱼、参观、踏青、登山等。
8、神经衰弱的病人应如何保持愉快的心情？
情绪的好坏往往直接影响着神经衰弱的发生和发展。情绪好时，病人一点症状都没有，而情绪不好时，病情往往会加重，症状更明显。故神经衰弱的病人保持愉快的心情是十分必要的。下面介绍几种保持心情愉快的方法：
1）养成乐天派的性格，处世待人要心胸宽阔，宽厚为怀，不斤斤计较，患得患失。
2）培养广泛的兴趣，引以为乐，使你的生活处处充满乐趣，从中得到满足。
3）主动与人往来，在交往中可以相互交换观点和看法，尤其在受到刺激时，把心里话向亲朋好友讲出来，可解除内心的憋闷，还会得到他们的帮助、安慰和理解，心情会好起来。
4）语言调节法：看过电影《林则徐》的人，可能还记得林则徐的墙上挂有「制怒」的条幅，这就是用语言词句来控制与调节情绪的例证。有的病人在案头，床边写上「镇定」「乐观」等字样来保持愉快的心情是有益的。
5）转移注意力，当心情不好时，看看情调健康的电影，阅读一些有趣的书籍，与人下棋，玩玩牌，这样可以把不良的情绪转移，对保持心情愉快有一定的作用。
6）保持健康的体魄，身体健康往往则朝气蓬勃，心情开朗，精神振奋。而常常患病，由往往引起情绪低落，并可能成为诱发神经衰弱的病因。
9、神经官能症与神经衰弱有什么区别？
神经官能症是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、恐怖症，强迫症的总称。有神经官能症的人右以有全身任何一个系统的症状，而且在不同的人身上也各有所异，但万变不离其宗，神经官能症都可以有如下一些共同特点：
1）起病常与精神因素有密切关系。
2）不健康的个性特征常构成发病的基础。
3）症状多种多样，如头痛头晕、记忆力减退、工作效率下降、易发脾气、焦虑、忧郁等，但经过检查没有相应的器质性病变。
4）患者一般意识良好，自知力正常，常迫切要求**。
5）人格保持完整，仍保持部分社交，生活和工作能力。
6）其精神活动大多数是可以理解的，不存在幻觉，妄想等精神症状。
10、神经衰弱是精神病吗？
不是，神经衰弱属于神经官能症的范畴，它本身是一种心冲突，而这种冲突往往又能被病人意识到，并为此而感到痛苦，病人有摆脱这种痛苦的欲望，但苦于无计可施。而精神病是指在内外各种疾病因素的影响下，大脑机能活动发生紊乱，导致认识、情感、行为和意识等活动出现不同程度的障碍，常能患者本人，家庭和社会造成不良影响。
一般说来，神经衰弱病人有强烈而迫切的**要求，多方面求医，本人对疾病感受也很深。而精神病人不承认自己有任何感受，有时对服药产生反感。总之，虽然神经衰弱和精神病都属于精神科医生的诊断范畴，但却不是同一种疾病。
11、怎样正确对待失眠？
说到失眠，人们往往会想到安眠药，其实用药物纠正失眠并不是上策，药物安眠只能解除失眠者当时的失眠之苦，一旦撤药，因病因存在，失眠依然存在，而且用后会有很多害处。故纠正失眠最好采用自然疗法。
1）正确对待各种精神因素：精神过度紧张和兴奋是失眠的重要因素，即「心不宁，睡不安」。故人们常说：「先睡心，后睡眼」。
2）创造良好的睡眠环境，包括卧室幽静、空气新鲜、温度适宜、无光线射入等方面。睡前洗温水澡，不喝咖啡及浓茶，不看刺激性的电视或录像。
3）生物钟的自我调节：白昼清醒、黑夜睡觉，是受人体生物钟调节的，生物钟紊乱，人可出现失眠，故需要调节。白天要保持一定的体育锻炼，提高白天大脑的兴奋性。不要因为失眠而早晨睡懒觉，按时休息，按时起床。白天听一些喜爱的，轻松的音乐。早晨和中午喝一些浓茶或咖啡，以刺激大脑兴奋。失眠的日子不要睡午觉，因为中午有了足够的休息，晚上就很难使兴奋性下降。
4）可采用针灸、理疗、食疗等方法进行**。
12、主要用于失眠的中药有哪些？
1）朱砂：味甘，性寒。能清心定惊，安神解毒。对心火旺所致心神不宁、胸中烦热、惊悸有眠有较好的疗效。临床上多与清心火的黄连、甘草配伍，以增强清心安神之力。如果患者兼有心阴血不足，需加当归、生地黄等补血养心之品，共奏清心养血安神之功。
2）琥珀：味甘，性平。能定惊安神，活血散瘀。对惊恐所致的心悸不安，失眠多梦有较好的疗效临床上常用酸枣仁、夜交藤等配伍。
3）酸枣仁：味甘，酸，性平。能养心安神，敛汗，益肝。对心肝血虚所致的失眠健忘、惊悸等症有较好的疗效。临床上常选用当归、白芍、何首乌、龙眼肉等药配伍。
4）夜交藤：味甘，性平，能养心安神，祛风通络。对阴虚血少所致的虚烦不眠、多枯木逢春有较好的疗效。临床上常与酸枣仁、合欢花等配伍。
5）合欢：味甘，性平。能安神解郁，活血消肿。对情志过激、肝郁不疏所致的虚烦、不眠、易怒、健忘具有较好的疗效。临床上常与夜交藤、郁金等配伍应用。
6）远志：味辛、苦，性微温。能宁心安神，祛痰开窍。对痰浊内阻、扰动心神所致的失眠健忘有较好的疗效。
13、吃什么能帮助睡眠？
1）含色胺酸的食物
色胺酸（一种必需氨基酸）是天然安眠药，它是大脑制造血清素（serotonin）的原料。血清素这种神经传导物质能让人放松、心情愉悦，减缓神经活动而引发睡意。色胺酸会借着高碳水化合物、低蛋白质的饮食组合，及先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序，顺利进入须脑中，给你一个安稳的睡眠。所以想有一夜好眠，睡眠专家建议你，睡前不妨吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，「这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的效果，却没有安眠药的副作用，不会让人上瘾」。
2）富含维生素B群的食物
（1）维生素B2、B6、B12、叶酸及烟碱酸，都被认为和帮助睡眠有关。
（2）维生素B12有维持神经系统健康、消除烦躁不安的作用。
（3）维生素B6可以帮助制造血清素，而且它和维生素B1、B2一起作用，让色胺酸转换为烟碱酸。「人体中如果缺乏烟碱酸，常会焦虑、易怒，进一步让人睡不好」。
（4）维生素B群丰富的食物，包括酵母、全麦制品、花生、胡桃、蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、牛奶、肝脏、牛肉、猪肉、蛋类等。
3）富含钙和镁的食物
钙质摄取不足不只会增加罹患骨质疏松症的危险，也可能让你睡不好。国外的研究发现，钙质摄取不足的人，容易出现肌肉酸痛及失眠的问题。钙和另一种矿物质镁并用，成为天然的放松剂和镇定剂。人体内的镁含量过低时，会失去抗压能力。
每天固定喝2杯牛奶，钙的摄取量就不会缺乏，不喝牛奶的人，多吃带骨小鱼、绿叶蔬菜及豆类来补充。别忘了，适量摄取维生素C可以帮助钙质吸收。从香蕉及坚果类中可以摄取镁，偶尔吃点巧克力也不错，但不要过量了。
拥有质量佳的睡眠才能打造优质人生，先从「吃」出好睡眠开始，失眠的恶梦不再如影随形。
宁神宝TΜZiProTΜ
一、简介
根据引起神经衰弱的病因、种类和预防机理，纵观和收集世界传统医学和现代医学临床经验和药物组配，新西兰天然药物研究所和国际有关大学、研究所的药物和临床医学专家一起，重点研究如何从天然药物中发现结构稳定、药理安全、疗效显著的有效成分，然后采用其独特的「低温提取，生化多层次分离和活化技术」，根据传统医学「君臣佐使」的配伍原则，并非简单地单一成分迭加，在分子水平上进行微复方配伍，而是经过安全的毒理试验、功能性药理试验、药动学、药代学试验和临床试验，成功制造出了「宁神宝TΜ」。
「宁神宝TΜZiProTΜ」采用民间常用的食药两用天然食品，经过安全、有效、无毒的保护性萃取，然后按严格的科学的比例配制而成。要针对神经衰弱的族群，对失眠、头痛、精神萎靡、记忆力衰退有很好的改善作用。
二、主要原料配方及含量（mɡ/粒）
金耳：ｍɡ（提取物）
酸枣仁：ｍɡ（提取物）
桑椹：ｍɡ（提取物）
茯神：ｍɡ（提取物）
三、各配方生化成分之功能
1、金耳（Tremellaauromtia）/(Jin′er)
也称金黄银耳。主要活性成分是由鼠李糖、甘露糖、葡萄糖、半乳糖、岩藻糖等组成的金耳菌丝体多糖，及由葡萄糖、葡萄糖醛酸、甘露糖、木糖、鼠李糖组成子实体多糖。子实体多糖结构稳定，疗效明确。
金耳含17种氨基酸。包括全部必需氨基酸，主要是对脑有益的氨基酸，如精氨酸、赖氨酸等，占氨基酸总量的37.9～39.4%。金耳含有丰富的微量元素，如硒和锗，硒的含量为15ｍɡ/ɡ。金耳中金耳性激素能促进和调理内分泌系统。
金耳的药理作用主要体现在：
1）抗衰老作用：能使体内抗氧化能力增强，可保护脑细胞膜，防止脑细胞损害及延缓脑细胞衰老。
2）促进脑内RNA和蛋白质的合成。
3）提高脑的供血、供氧，具有抗脑疲劳、益智作用，增强记忆力。
2、酸枣仁（SemenZiziphispinosae）/(Suanzaoren)
酸枣仁味甘酸，性平。归心，肝，胆经。具有养心益肝、安神、敛汗之功效。
酸枣仁主要含皂甙约0.1%，其组成为酸枣仁皂甙A、B（jujubosideA、B）、另含三萜类化合物白桦酯醇（betulin）白桦脂酸（batulicacid）及黄酮类化合物。此外，含有多量脂肪油和蛋白质、维生素C及植物甾醇等。
酸枣仁的药理作用包括：
1）中枢抑制作用。
2）镇静催眠。
3）镇痛、抗惊与降低温。
4）对心血管系统的作用。
5）抗心律失常和抗心肌缺血。
6）降压作用。
7）降血脂和防治动脉粥样硬化作用。
8）对耐缺氧的作用。
9）免疫增强作用。
10）酸枣仁的其它作用还包括对子宫有兴奋作用；增强体力，提高学习和记忆功能。
3、桑椹（Dioscoreapolystachya）/(Shanyao)
桑椹味甘酸，性寒。归心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润肠之功效。
桑椹果实中含有芦丁、胡萝卜素、云香甙、花青素甙、菸酸，维生素A、B、C；蛋白质、糖、花青素甙、脂类、游离酸、醇类、挥发油、鞍质及矢车菊素等。构成脂类的脂肪酸主要为亚油酸、油酸和棕榈酸，以及少量的肉豆蔻酸、棕榈油酸、硬脂酸和亚麻酸等。挥发油中的主要成分为桉叶素和香叶醇。
现代药理研究证实桑椹有以下功效：
1）有中度促进淋巴细胞转化的作用，可促使T淋巴细胞成熟，从而使衰老的T细胞得到恢复。
2）对体液免疫功能有促进作用。
3）能升高外周白细胞，有防止环磷酰胺所致的白细胞减少症的作用。
4）能降低细胞膜上的酶活性，可能是其滋阴作用机制。
5）可促进血细胞的生长，并对粒分组细胞的生长有促进作用。
6）在胃中能补充胃液的缺乏，可增强胃的消化力，进入肠内能刺激肠粘膜，使肠液分泌增多，肠的蠕动增强。
4、茯神（Μacrohyporiacocos）/(Fushen)
茯神系茯苓菌核生长中天然抱有松根者，又称抱木神，味甘淡，性平，归心、肺、肝、肾经。功能宁心安神，专用于心神不安，惊悸、健忘等症。
茯神是茯苓的精华部分。茯苓是多孔菌科的大型食药两用真菌，多数生长在松树林中的树桩周围。菌核（子实体），球形，内部粉状白色或淡粉红色，切成薄片或小方块称为白茯苓，磨粉可制成上等糕饼--茯苓糕。黑色外皮部分即为茯苓皮。皮下赤色部分即称赤茯苓。带有细松根的部分即为茯神。不同的部位，**和药效略有不同。
茯苓的主要成分为β—茯苓聚糖（β—Pachyman）,其化学结构为β（1→3）葡萄糖为主链，含若干β（1→6）结合的支链。经处理和加工的茯苓多糖（Pa-Chymeran）和羧甲基茯苓多糖(CarboxymethylPachymaran[CMP])水溶性增加，是有强劲的医学营养和功能活性。
茯苓中还含有较多的三萜类物质（为乙茯苓酸，Pachymicaicd）,酸性蛋白质及麦角甾醇，都有很显著的药理活性。茯苓安全无毒，是兼食品、**和药用三大功能于一体的常用大型真菌。
中医理论确认的性味功用是：甘，淡，平，无毒。入心、脾、肺经。能渗水利湿、健脾止泻、宁心安神、益寿延年。茯苓长于宁心安神，常用于心神不安、健忘、心悸、失眠。现代医学确认，茯苓具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、镇静、助消化、利尿、抗辐射、**骨质疏松、抗菌和对心血管系统行都有药理作用的机能性食品和药物，具有滋补强身之作用。
令人注目的是，在中医方剂中，几乎1/3的组方中用到茯苓，说明它除了具有自身药效特征外，还具有全身调理，对诸病有效，且有把各组方平衡生效之功。在本产品中用茯苓也有此目的，同时重点在发挥它「宁心安神」的功用上。
四、提取和加工
采用低温水提活化技术，分别萃取四种原料，然后依严格的科学配比混合制成。
五、剂量
胶囊：ｍɡ/粒
**：2-3粒/次2次/日（4-6粒/日）
**：3-4粒/次3次/日（9-12粒/日）
少年儿童：剂量减半
服用方法：饭前1小时服用。
六、综述
生活中，人们往往或因工作或学习，忽略了睡眠。其实睡眠是人体必不可少的「营养」，古人也说「眠食二者为养生之要务」。充分的睡眠能消除疲劳、恢复体力、增强免疫力、保护大脑，养顔护肤，促进身心健康。俗语说得好，「不觅仙方觅睡方」。
金耳、酸枣仁、桑椹皆有滋阴补血、养心安神、调理内分泌、增强免疫之功效。金耳以抗脑疲劳、增加脑血流量、修补脑细胞膜、改善记忆为主。酸枣仁以镇静、安神、增强免疫力为先，桑椹则有养血健脑、促进血液循环及淋巴细胞成熟等作用。这三位一体，复方加乘，相辅相成，对神经衰弱起到立竿见影的效果，其三种都为天然成分，绝无副作用。因此，「宁神宝TΜZiProTΜ」是失眠患者的首选。
临床功效：
1）养心安神，改善睡眠，对神经衰弱、失眠疗效显著。
2）滋阴补血，调节内分泌，修补脑细胞膜，改善记忆。
3）养血健脑，促进血液循环及淋巴细胞成熟，增强机体免疫力。
适用范围：
失眠、健忘、神经衰弱等亚健康人群。
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摘自：安发手册
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