这几天，相信大家都被“乔任梁”和“抑郁症”两个关键词刷屏了吧。
张国荣、陈琳、乔任梁……
皆因抑郁症而选择结束生命
1抑郁症真的这样恐怖吗？抑郁症其实不恐怖，治疗其实也不难，抑郁症恐怖之处在于“隐秘”和“不被理解”。“隐秘”的抑郁症很难被人发现，甚至连患者都不知道自己有抑郁症。
看过一个真实案例：一个抑郁症患者治疗好了，2年后复发，无声无息的割腕自杀，一点预兆也没有。周围的人也不知道她什么时候抑郁症复发了。
不是最亲密的人，你很难发现在那张欢乐笑颜下是何等的孤独无助。
“不被理解”的抑郁症是患者得不到治疗的主要原因，抑郁症患者不等同于精神病，却是精神性疾病的一种。抑郁症的患者智商是没有问题的，主要问题是出现在精神情绪上，所以当一个生活各方面都优越的人说自己抑郁，那么周围的人就不理解。
“你生活好，又有人疼爱，家庭和睦，你有什么好抑郁的。”
这是典型的不被理解。就好比张国荣，这个男人可以说是集万千宠爱于一身，却最终自杀了。很多人至今都不理解。
其实，抑郁症除了药物治疗之外，最重要的是理解。
2抑郁症是可以治疗的，也是可以预防的。那么，生活中该怎么样预防抑郁症呢？1、要设法睡好觉。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
2、遇到困难时不要生气。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解。
3、多到户外活动。适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。
4、适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力。
5、日常生活中培养一项健康的兴趣。
3那接着就说说“预防抑郁症的健康兴趣”——肚皮舞！真心觉得学肚皮舞是一项预防抵制抑郁症的良好兴趣。
健康向上的兴趣爱好那么多，为什么要推荐肚皮舞呢？
其实原因也有很多，总结起来不外乎：肚皮舞除了可以优化体形，强化节奏感，还能给人带来健康的身体，愉悦的精神。舞蹈和音乐都是传播快乐的最佳途径。
当然，培养其他健康向上的兴趣对预防抑郁症也是可以的，主要还是看你自身的接受方向。不一定是跳肚皮舞的，也可以选择其他舞蹈或者运动哦！
最后，希望大家在预防抑郁症的同时也要多关心身边的人，理解就是最好的开导。
PS：抑郁症常见症状1、兴趣丧失、无愉快感
2、精力减退或疲乏感
3、精神运动性迟滞或激越
4、自我评价过低、自责，或有内疚感
5、联想困难或自觉思考能力下降
6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为
7、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多
8、食欲降低或体重明显减轻
9、性欲减退。
以上9项症状中存在4项即可作出诊断。
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