失眠虽然称不上是什么绝症，但是对于人们的身心健康也是危害极大的。在治疗上来说，想要治疗失眠也是需要费工夫的，如果失眠情况严重的话，在治疗上的时间、金钱的花费也会相对轻度失眠支出更大。
那么，有的朋友就会说了，既然患病对健康不好，那我好好的预防治疗就好了。只要不生病，那么我们就不会遭受到疾病的侵袭。这个的想法当然是对的，但是对于很多人来说，要怎么去调理失眠也是一个难题呢？晚上睡眠不好按什么穴位可以帮助睡眠？如何按摩能帮助睡眠呢？一医院的介绍。同时，也提醒广大朋友们，如果经过这些办法还是不能睡好，那就医院进行治疗了。
1百会穴。位于头顶正中心，两耳角直上连线中点，其深处即为脑之所在。“脑为髓海”，是调节大脑功能的要穴。用手掌按摩百会穴，每次顺时针和逆时针方向各50圈，或用食指，中指的指腹按压此穴，每次50下。
2完骨穴。用手触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹，一压，即有震动感，这就是完骨。用两手的大姆指仔细揉压左右两边的完骨约3至5分钟，可调整自律神经，具有诱导睡眠之效。
3神门穴。在手腕横纹上，手小指一侧腕下方的肌腱的里侧凹陷处，找此穴时可握拳屈腕，在手小指一侧的手腕横纹上的凹陷处就是神门所在了。该穴是心经的原穴，能益心安神，相当于西药安定的作用，用姆指指端反复点按神门穴30次，或用姆指指腹放在穴位上，分别按顺时针，逆时针揉动各2至3分钟。
4三阴交。小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。正坐屈膝成直角取穴。此穴是足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经的交会处穴，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用，能调整人体阴阳平衡，改善睡眠。按摩方式同神门穴。
5涌泉穴。在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。为全身俞穴的最下部。乃是肾经的首穴，有益精补肾，安神及防止早衰之特殊功能。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，用右手中间三指按摩左足心，用左心三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次直到足心发热为止。
6失眠穴。顾名思义即是治疗失眠的穴位，位于足底跟部。当足底中线线与内，外踝尖连线相交处，即足跟中心处。此穴是解决失眠症的特殊穴位。按摩此穴具有镇定亢奋神经，使人进入深度睡眠的功效。也可用拳头捶击刺激，轻轻地来回多捶几下。此穴又称百敲穴，因为在床上，只要敲次此穴，即可安然入睡，故得此名。
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