明星何洁曾在真人秀节目《一路上有你》开播发布会上爆料，自己产后患上了抑郁症，严重时甚至想“自杀”。好多歌迷都很惊讶，一向乐观的何洁也会产后抑郁？
其实，产后抑郁的女性不在少数。我国产后抑郁发病率高达15%～30%，相当于每10个产妇中，就有1.5-3个发病者。今天，温小卫就带大家一起跟随龙湾一医心理科的主治医师杨德省，来了解下关于产后抑郁的那些事。
指导专家
杨德省职称：主治医师，国家二级心理咨询师，心理治疗师，温州大学应用心理拓展中心兼职副教授
擅长领域：焦虑症、强迫症、恐惧症、睡眠障碍、情绪情感、各类青少年心身问题的心理咨询与治疗。
门诊地点：急诊大楼二楼心理科
门诊时间：周一至周五全天
案例1：朱某，女性，28岁。生完孩子15天后，由于精神压力大，丈夫又关心不够，她性格大变，经常发脾气，摔东西。经诊断，她患上了产后抑郁症。
案例2：李某，女，29岁，是一名国企职工，性格开郎、活泼。生完孩子40天后，家人发现李某白天总是无精打彩，晚上又睡不着觉，对什么都没兴趣，常常怀疑自己能否把孩子养大，甚至有抱孩子去跳楼的可怕念头。医院就诊。经诊断，李某患上了产后抑郁症。
（以上案例由心理科提供）
什么是产后抑郁症产后抑郁症是指产后出现的抑郁障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型，通常在分娩后4周内发病，表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。
产后抑郁症产生的原因1完美主义的性格：由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们对于产后的适应就容易出现困难，产生症状。
2怀孕期间有严重的情绪波动怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。
3内分泌变化的影响在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
4遗传因素有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。
5躯体疾病成为促发因素感染、发热等躯体疾病对产后抑郁的促发有一定影响。
如何预防产后抑郁症1不要把心事埋在心里，找好朋友倾诉倾诉，讨教讨教育儿经验。2不要给自己提太高的要求，天底下没有绝对完美的事情，还是放下一些压力吧。3见缝插针，抓紧时间睡觉，哪怕是闭目养神几分钟也好。4不要忘记和丈夫多交流，作为生活中的好“战友”，你们应该多了解了解对方的想法。5学会自我放松，干一些自己比较感兴趣的事情。医生提醒：产后抑郁是一种常见病，看心理科医生不需要恐惧，更不丢人，不能讳疾忌医。
来源：温州医院
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