麻麻…..你累了吗?不喝”红牛”很累,喝了也累……生产后觉得好累~好累~好累，累到连话都不想说，什么事都不想做……到底是单纯的疲累，还是….产后忧郁症？
产后忧郁的症状—持续出现无法控制的情绪低落或心情不稳定。部分妈妈因生产过程的疲累，会产生一些情绪低落或心情不稳定现象，但这些现象大部分会在几天后消失，而产后忧郁症的症状不会因为休息而排解，会一直持续。
产后忧郁症的发生；可能跟生理、心理及社会因子有关
原因目前仍不明，生理、心理及社会因子（素）可能都会影响，例如：发生重大生活压力事件、生产体力消耗，贺尔蒙急剧变化、生产经历重大身心创伤等，须负担照顾新生儿，怀孕造成身体外观的改变，形成身心压力。
三大类产后情绪障碍，进一步让你了解哪些可自行排解，以及何时需要就医？
1.产后情绪低落(postpartumblues)
·˙盛行率(%)：约有三到八成左右
·˙常见的发生时间：通常出现于产后3-4天内
·˙病程长短：情绪低落现象，通常几天便会消失
·˙症状：焦虑、心情低落、脾气暴躁、疲惫、容易流泪、失眠、头痛、做恶梦等
·˙处理方式：1.属暂时性症状；通常不需治疗即会自行缓（排）解，但家人需多给予心理支持。2.症状持续超过两星期，需要寻求医疗协助及诊断。
2.产后忧郁症(postpartumdepression)
·˙盛行率(%)：约一成
·˙常见的发生时间：通常出现于产后6周内
·˙病程长短：症状会持续几周至几个月
·˙症状：忧（抑）郁、情绪低落、脾气暴躁、疲惫、失眠；常有罪恶感或无价值感；饮食障碍、容易流泪、无法专心、对周遭生活及喜欢的事物失去兴趣或常觉得无法应付生活；觉得自己无法照顾好婴儿等情形；严重者甚至有自杀的想法。
·˙处理方式：需要接受医疗协助及照护
3.产后精神病(postpartumpsychosis)
·˙盛行率(%)：每千例的生产个案，约有一到两位
·˙常见的发生时间：通常出现于产后2周内
·˙病程长短：症状持续数周至数（几）个月
·˙症状：情绪激动不稳定、哭泣、失眠、个性行为改变；出现妄想或幻觉现象，如:妈妈可能误认婴儿已死亡或被掉包；症状严重者，可能会有伤害自己或家人的妄想等。
·˙处理方式：需要接受医疗照护，及住院观察治疗
宝贝来小叮咛
1.˙让妈妈多休息，若家人无法分担也可寻求心理医生帮助或使用药物治疗。
2.˙心灵小语：顺利生产是件幸运的事，辛苦生产的妈妈与宝贝一样都值得被祝福，妈妈们要提醒自己是幸运的，被祝福的!!
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