中秋假期，被乔任梁少年维特般自杀的消息所震惊。一直没有发文，不想无根据的揣测他的心理问题，直到今天看到经纪人发声，确认为抑郁而自杀。
艺人承担的惊人压力我们常人无法想象，可是生活中有多少人像乔任梁一样，光鲜外表下有你看不到的伤痕累累？我有一位媒体朋友，曾写出无数有巨大影响力的调查报道，有一天，他突然从楼上跃下结束了自己的生命。有医院急诊科工作的医生朋友，即便再累也难以入睡，他还有一位同事住进了精神病院。而我身边有许多新妈妈，都难以逃脱产后抑郁的怪圈。
抑郁不等于要自杀，医学和心理学都越来越重视它，都在与它搏斗。今天我不想探讨抑郁的成因和可怕的后果，作为妈妈，我们能做的就是管理好自己的情绪，给孩子一个美好的原生家庭，引导他们管理好自己的情绪，让他们成年后与外界的摩擦小一些。
关于儿童情绪管理是一个说几天都说不完的话题，今天来说说几个简单的步骤。
首先管理好父母自己的情绪曾经看过一部实验短片，小婴儿的妈妈坐在她旁边看电视，看着看着妈妈就哭了，小婴儿一直盯着妈妈，过一会也哭了起来。这个实验说的是宝宝有很强的共情能力，他们可以感知妈妈情绪的变化。
常处在“战争状态”的家庭，家长向孩子传递了焦虑与痛苦的情绪，让宝宝缺乏安全感。
比较理想的状态是，在摩擦发生前，可以大事化小，如果实在避免不了开战，也尽量去其他房间，不让孩子目睹惨烈的车祸现场。
但是我并不主张妈妈太过压抑自己的情绪，我们偶尔的情绪爆发，对自己、对孩子都是有益的。事后，我们跟孩子坦承自己为什么生气，是哪里出错了（哪怕他还是小婴儿）。告诉孩子，情绪是可以爆发和宣泄的。
给孩子肯定的回应许多成年后产生的心理问题都是由于婴儿时期不受
