当妈妈是一件幸福的事，但是你真的准备好了吗？面对着母亲身份的转变，压力也随之而来，如果不能够调整好自己的心理状态，一不小心可能就会患上产后抑郁症。这该怎么办呢？
说起来，女性也真是不容易，怀胎十月生了孩子，不仅要坐月子调身体，如果产后心理状态调整不过来，还很有可能患上产后抑郁症。实在是太不容易了！
产后抑郁症其实是由于性激素变化、身份转变以及心理变化所造成的精神障碍。从成为妈妈的那一刻起，产妇身上就背负了对孩子的责任，身份的转变和心理压力对妈妈们来说是一道考验。所以患有产后抑郁症的妈妈们总是容易哭泣，心理脆弱，常常会感到紧张、内疚、恐惧、焦虑、悲伤等情绪。而这种影响可能持续3~6个月，也有可能持续1~2年，影响非常大。
这样会导致产后抑郁症，你知道吗？
1、荷尔蒙的变化影响。
生完孩子后体内的雌激素和孕激素会出现波动，容易影响产妇的心情。
2、对生产的恐惧。
生孩子的时候出血或者是过于疼痛都会对产妇造成心理冲击，可能会导致产妇患产后抑郁症。
3、心理素质差，对于身份的转换适应不了。
身份转变为妈妈之后，就意味着需要承担的责任变重了，生活的压力、肩负的责任都会影响产妇的心理变化。如果心理素质差适应不了，很容易会患产后抑郁症。
4、单亲妈妈的压力。
如果孩子的到来并不是预期想像，或者产妇是个单亲妈妈，就很容易导致产妇患有产后抑郁症。
5、怀孕过程中受到刺激。
如果怀孕过程中有亲友去世或者遇到了让自己恐惧伤心的事，可能会导致产后患上抑郁症。
产后抑郁症究根结底就是心里存在压力，情绪波动严重。所以，产后抑郁症患者的一个明显的症状就是情绪的变化，可能是低落、伤心、沉闷、暴躁等一系列的情绪变化。而且随着病症的加重，甚至会出现意志消沉，对什么事都没有兴趣，对生活失去信心，经常嗜睡颓废度日。
如果长期在这样的精神状态中，想不得精神病都难，更甚者可能导致出现幻觉、厌食甚至是轻生，对身体和精神都是极大的伤害。所以，一旦患上了产后抑郁症还是要及时治疗。
患有产后抑郁症，怎么办？
1、丈夫要多关心妻子，要给予妻子勇气和鼓励。
2、要营造一个良好的家庭生活环境，避免引起产妇过大的情绪波动。
3、找到自己感兴趣的事，转移注意力。
4、向亲朋好友倾诉自己的感受，缓解自己的心理压力。
5、利用音乐舒缓自己的紧张情绪。
