大龄妈妈备孕不得不正视的问题
“30岁前不想要,30岁后要不到”,当今不少不孕症女性这样慨叹。数据表明,32-38岁的年龄段女性都存在着不同程度的生育障碍。而在不孕不育率攀升的背后,我们看到的是越来越多的不孕不育夫妇四处奔波、询医求药的身影。
哪儿来的大龄妈妈?
职场发展的最初规划往往容不下一个孩子的诞生,职业生活的节奏和强度也难以实现对孩子的精心照顾。等到职场格局有了眉目,经济有了持久的保障,我们终于可以松一口气进入生育计划,却突然发现自己面临了诸多年龄带来的问题:我还能顺利怀孕吗?我还能顺产吗?我的宝宝会健康吗?恢复身材是不是特别难?……
进入职场的最初几年,生一个孩子意味着无数良机和可能性的错失。并非女人缺乏牺牲精神,只是现实残酷。面对这样的选择题,对个人发展有所期望的女性便会选择稍稍推迟生育。忽悠一下,便是5年10年。
一、高龄备孕难逃3个问题
1、卵巢储备功能下降,生育能力低下。
女性卵巢内的卵子是在母体内形成的,出生时卵子的数量有万~万个,年龄超过35岁的女性,不仅是卵子数量的下降,卵子的质量也有显著的下降,因此生育能力明显降低。
2、自然流产率上升,生出缺陷宝宝的风险上升。
女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响易出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象,从而导致胎儿的染色体异常。有数据显示,高龄女性中小于35岁女性的自然流产率约为12%,而超过35岁的女性自然流产率上升到35%左右。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生,就会发生出生缺陷,患染色体疾病。
3、心理压力更大。
很多大龄未准妈妈都会心存顾虑,一方面是担心自己能否健康地度过孕期,另一方面则是担心孩子的健康。压力过大,反而造成备孕更加困难。
二、高龄备孕:卵子健康是前提
1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
如何提高卵子质量是受孕的前提。不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息。身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程。
2、避免多次流产的伤害。
子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。因此,适当的卵巢保养也是有利于受孕的。
3、慎用避孕药。
如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备
怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。
三、高龄备孕:营养充足是根本
1、补充叶酸。
如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充微克。
2、改掉不良的饮食习惯。
一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。
3、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。
很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系,所以从准备怀孕开始就要注意保证饮食均衡。
四、高龄备孕:身材苗条是保证
很多女性过了30岁,基本都需要面临容易发胖这个问题,这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康,对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。
1、过度肥胖导致更多孕期并发症。
大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因,如果同时体重超标,就更会使患病的危险性增加。
2、过度肥胖影响顺利分娩。
大龄准妈妈产道弹性降低,很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重,更会导致以上问题的发生几率的提高,增加分娩的风险以及产后恢复的难度。
3、长期减肥不易受孕。
成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期,使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥,长此以往,会导致女性体内的脂肪过度减少,造成排卵停止,导致不育不孕。
温馨提点:30岁做妈妈前先做三大检查
遗传方面:可抽血检查染色体、血型、基因分析。
免疫方面:可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等。
环境方面:可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
大龄妈妈小心“暗器”
健康的尴尬
case:似乎35岁以上的大龄妈妈容易遭遇到特别的危险,她们的孩子比一般的孩子脆弱,母子平安的几率比别人小,所以,步入“大龄”的我干脆放弃做妈妈的权利。
专家提示:要一丝不苟地对待产前检查,特别是针对大龄妈妈的检查项目。在怀孕的前20周内,一定要到专业产科做产前筛查,即胎儿染色体核型分析等。可以在怀孕11~13周时做绒毛活析,或是在怀孕15~20周做羊膜腔穿刺取羊水进行检查。这可以帮助大龄妈妈及时发现高危因素,如染色体异常以及遗传性疾病等。
三代人的尴尬
case:我是大龄妈妈,我的父母也是“大龄”的,养育孩子不容易得到他们的帮助,比起年轻母亲我更“疲惫”。
专家提示:这未必是件坏事。在中国,由于在过去20年中,社会发展飞快,代沟问题越来越严重,祖父母的思维和教育方式往往与孩子现在和将来要面对的世界差距太大。同时,现在众多孩子教育问题的核心正是由于父母没有足够的时间和精力直接参与教育,直接与孩子交流情感、和孩子玩。父母的角色是别人不能替代的。自己不得不承担更多带孩子的义务,看似出于无奈,其实,只要自己上心,做好了,反而是“因祸得福”。
版权声明
我们尊重原创,转载文章版权属原作者所有,若涉及版权问题,敬请及时联系小编删除。
点击“阅读原文”进入绿色快捷通道